Lielākā daļa no jums šajās dienās var cieš no saaukstēšanās vai gripas aukstā laika un gadalaiku maiņas dēļ. Jums varētu rasties jautājums, kā tikt galā ar saaukstēšanos vai labāk, kā vispār izvairīties no saaukstēšanās. Par laimi turku virtuvē ir daudz paņēmienu, kā ar pareizu uzturu atturēt ārstu no mājām.
Zupas
Zupas ir universāls veids, kā tikt galā ar aukstumu. Viena bļoda karstas zupas var atvieglot jūsu dienu un izglābt jūs no stipra klepus, galvassāpēm vai caurumiem.
Zupas ir arī svarīga turku virtuves sastāvdaļa. Vakariņas nevar iztikt bez zupas bļodas, un tā ir ļoti gudra izvēle arī pusdienām, jo tās ir bagātīgas un viegli patērējamas.
Lēcu Kurkuma zupas vissvarīgākā sastāvdaļa ir kurkuma. Kurkuma ir garšviela, kas iegūta no kurkuma auga un parasti atrodama Āzijas ēdienos. Tam ir nedaudz rūgta, rūgta garša, un to bieži izmanto dažu pārtikas produktu saldināšanai vai krāsošanai. Turklāt kurkuma tiek plaši izmantota arī medicīnā. Tam ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība un tas ir ļoti spēcīgs antioksidants. Tas padara to par ideālu karotāju jebkura veida saaukstēšanās gadījumā. Jūs varat arī lietot kurkumu, ielejot to karstā ūdenī, bet zupas bļoda ir efektīvāka un neapšaubāmi garšīgāka.
Vēl viena garšīgas zupas iespēja ir Keskek zupa. Keskek zupa ir tradicionāls ēdiens, kas sastāv galvenokārt no grieztiem kviešiem un gaļas. Pat ja tas parasti tiek gatavots kāzās un svētkos, tas arī palīdz atgūties no slimības.
tēja
Ir tikai nedaudz tējas tases nevar labot. Kā pasaulē visvairāk tējas dzerošajai valstij mums ir sava tējas formula, īpaši ziemai. Ziemā pret saaukstēšanos, saspringtajās un saspringtajās dienās var nākt pie sevis ar tasi zāļu tējas vakarā, kad esi noguris.
Atomu tēja, ko dod priekšroka saaukstēšanās ārstēšanai ar augiem, ir dziedinošs dzēriens, kas gatavots no daudziem augiem. Tā sastāvā esošie augi iedarbojas elpceļu atvēršanā un angīnas mazināšanā. Tuvojoties ziemas mēnešiem, atomu tēja, ko varat izmantot kā pilnvērtīgu augu piedevu ķermeņa pretestības stiprināšanai, ir kļuvusi par neaizstājamu auksto dienu dzērienu.
- ingvers
- Kanēlis
- Pīrāgs
- kurkuma
- Galangal
- Krustnagliņa
- Hibiscus
- Melnie pipari
- Mežrozīte
- Kokosrieksts (Maskata)
Varat arī izmēģināt citus zāļu tējas maisījumus, ja neesat apmierināts ar atomu tējas garšu. Piemēram, kanēļa ābolu augļu tējai ir lieliska garša un garšīga smarža. Kanēlis ir spēcīga garšviela un palīdz pret infekcijām. Ābolā ir daudz vitamīnu, piemēram, A un C vitamīna, kas palīdz organismam cīnīties ar slimībām.
Vēl viens ieteikums ir vēsa piparmētru tēja. Tajā ir ābolu, piparmētru, citronzāles, lakricas, stēvijas augs. Tas satur A un C vitamīnu, folijskābi, magniju, kāliju un fosforu. Tas pasargā no saaukstēšanās un gripas un labi palīdz pret reimatismu un muskuļu sāpēm.
Ir daudz veidu, kā novērst saaukstēšanos, un es pat nenorādīju pusi no tiem. Savos turpmākajos ierakstos es turpināšu apskatīt veidus, kā novērst saaukstēšanos ar augu metodēm. Līdz tam jūs varat sasniegt visu veidu garšīgas zupas no šeit un zāļu tējas no šeit.
