Detalės
Skaniausią „Yayla Chia“ - „Bulghur“ visada galite paruošti per 15 minučių. Sveikiausi, skaniausi ir natūralūs produktai jums surenkami vienoje pakuotėje! Čia yra polifenolių, vitamino E ir B grupės vitaminų, ir tai yra antioksidantas. Taip pat joje gausu kalcio, magnio, kalio, geležies, seleno ir fosforo. Morkose yra A, K, B grupės vitaminų, folio rūgšties, kalcio, kalio, mangano ir fosforo. Bulghur yra daug baltymų, folio rūgšties, B grupės vitaminų ir daug skaidulų.
Ingredientai
Visų pirma reikia pažymėti, kad Bulghur yra kietųjų kviečių produktas, turintis daug glitimo. Stambus grubus bulgūras - tai bulguro rūšis, kuri yra vienu dydžiu didesnė už rupią bulgūrą ir susidaro suskaidžius kviečius tik į du. Tinka naudoti ten, kur naudojami ryžiai. Nuo ryžių skiriasi maistinėmis vertėmis ir glitimo kiekiu.
Bulghur turi didelį angliavandenių santykį, nes tai yra kviečių pagrindo produktas. Be to, joje yra daug skaidulų, kurios padidins cukraus kiekį kraujyje ir ilgą laiką išlaikys sotumą. Kitaip tariant, giseminis indeksas yra žemas.l.
Chia-Bulghur produkte yra 9,5% Čia ir džiovintų morkų bei svogūnų, taip pat šiurkščiavilnių ryžių ryžių. Nurodykime, kad šis produktas suteikia 362.1 kcal energijos 100 gr. Produktas yra 63,3 g 100 g. Angliavandeniai, 12.7 gr. Baltymai ir 9,5 gr.
Jame yra pluošto.
Sudėtyje yra chia, džiovintos morkos, džiovinti svogūnai, bulgūras
Nurodymai
Įpilkite 3 šaukštus aliejaus ir 1 šaukštą sviesto ir ištirpinkite juos puode. Supilkite visą pakuotę į puodą, kepkite 2 minutes ant vidutinės ugnies maišydami ir įberkite druskos. Paskrudus įpilama 4 stiklinės (800 ml) karšto vandens, troškinama 10 minučių, kol susigers skystis. Prieš patiekdami pailsėkite 10 minučių. Galite pridėti prieskonių.
įspėjimai
Laikyti vėsioje ir sausoje vietoje. Jame yra glitimo.
Atsiliepimai
Nėra atsiliepimų dar