Plaukų slinkimas, atsirandantis dėl streso, netinkamos mitybos ar genetinių veiksnių, yra viena iš plaukų problemų, kurią patiria įvairaus amžiaus ir lyties žmonės. Taip pat pastaruoju metu ypač daugėja plaukų slinkimo, kuris neigiamai veikia žmones. Šis praradimas gali ne tik sutrikdyti bendrąją estetiką, bet gali būti ir pirmasis ligos, keliančios grėsmę bendrai sveikatai, požymis. Vyrų ir moterų plaukų slinkimą gali pagreitinti daugybė skirtingų priežasčių.
Moterų plaukų slinkimo priežastys
Prastos kokybės šampūno ir kondicionieriaus naudojimas: Šampūnai, kurie yra perkami ir naudojami kaip pigūs, yra viena pagrindinių moterų plaukų slinkimo priežasčių. Tuo pat metu kremus tepant ant plaukų dugno, o ne plaukus ir ilgą laiką laikant juos toje vietoje, padidėja šis rizikos faktorius.
Hormoninės priežastys: Plaukų slinkimas gali atsirasti tam tikrais laikotarpiais, kai įvyksta hormoniniai pokyčiai, ypač tuo laikotarpiu. Plaukų problemos labiau išryškėja moterims, kurių mėnesinės yra nereguliarios.
Stresas ir nerimas: Daugelis tyrimų įrodė, kad moterys labiau linkusios į nerimą nei vyrai. Tačiau žala psichologijos srityje gali fiziškai sukelti daugybę simptomų. Moterų, kurios jaučia didelį nerimą ir patiria stresą, plaukai išskiria tą patį kiekį iš kiekvieno regiono.
Menopauzė: Be silpnumo ir dirglumo simptomų, plaukų slinkimas taip pat stebimas menopauzės laikotarpiu, kai baigiasi ovuliacija. Kuo sunkesnis nagrinėjamas laikotarpis, tuo intensyvesni bus dabartiniai simptomai.
Vyrų plaukų slinkimo priežastys
Geležies trūkumas: Tikėtina, kad vyrai, kurie valgo daugiausia mėsą, o ne daržoves, periodiškai plauks. Geležis, ypač tokiose daržovėse kaip špinatai, artišokai ir porai, yra ideali priemonė norint apsaugoti plaukų sveikatą. Reikėtų atkreipti dėmesį į dietą, pagrįstą daržovėmis, ir vartoti iš vitaminų B1 ir B12.
Su senatve susijusios priežastys: vyresni nei 40 metų vyrai gali slinkti dėl senėjimo priežasčių. Ypač plaukų slinkimas plaukų srityje, vadinamoje „kalva“, gali būti labai staigus.
Genetiniai veiksniai: Visi genetiniai veiksniai yra kritiški plaukų sveikatai. Pasireiškimo lygis yra daug didesnis žmonėms, kurie turi problemų dėl plaukų slinkimo savo šeimose ar artimiems giminaičiams.
Ką galite padaryti prieš plaukų slinkimą?
Patenkinkite baltymų poreikius naudodamiesi maistinėmis medžiagomis. Pabandykite aprūpinti savo baltymų poreikiais, kurie maitina plaukų folikulus ir priverčia plaukus augti iš pupelių, lęšių, kiaušinių, lieso jogurto ir sūrio.
Cinko vartokite 6 šaukštus ankštinių augalų. Cinkas atlieka svarbią funkciją - skatinti plaukų šaknis ir reguliuoti ląstelių metabolizmą toje srityje. Jis teigia, kad pakaks 1 porcijos (6 šaukštų bevandenių) ankštinių augalų, 150 g raudonos mėsos / žuvies arba 1 saujos migdolų / žemės riešutų, kad būtų patenkintas jūsų plaukams reikalingas cinko kiekis.
2 dubenys jogurto yra labai svarbios kiekvieną dieną. Nereikėtų pamiršti kasdien suvartoti po 2 riekeles sūrio arba 2 stiklines pieno arba 2 indelius jogurto. Pavyzdžiui, 2 dubenys vidutinio dydžio jogurto, kuriuos vartosite reguliariai, bus svarbus baltymų ir kalcio šaltinis jūsų plaukams.
Apsaugokite savo plaukų folikulus 1 morka. Viena morka, kurią suvartosite kasdien, apsaugo plaukų folikulus ir galvos odą, suteikia plaukams augimo, žvilgesio ir ilgaamžiškumo.
*https://www.ntv.com.tr/saglik/sac-dokulmesine-karsi-3-yontem,zJcAVwwiv06s5BNeLg5Oqg
