Mitochondrijos yra mūsų ląstelių jėgainės
Ar prisimenate, kai pirmą kartą išgirdote terminą „mitochondrija“? Daugeliui iš mūsų tai buvo per biologijos pamokas. Jie mus išmokė, kad šios organelės yra mažytės mūsų ląstelių jėgainės. Taigi, kai kitą kartą jausitės energingi ar išsekę, kaltinkite tai šiai organelei. Kiekvienas žmogus yra skolingas moteriai už savo gyvybinę energiją, nes mitochondrijų DNR paveldime tik iš savo motinų. Kad gyvybės energija pereitų iš vienos motinos kitai. Susipažinkime su mitochondrijomis geriau.
Kuo daugiau energijos sunaudoja ląstelė; tuo daugiau mitochondrijų ji turi. Pavyzdžiui, mitochondrijos sudaro beveik pusę širdies raumens ląstelių. Skeleto raumenų ir smegenų ląstelėse šis kiekis sumažėja iki 25%. Kepenų ir inkstų ląstelėse taip pat gausu mitochondrijų, nes jos yra darbščios ląstelės. Mitochondrijų skaičius yra nepakankamas tingioms ląstelėms, kurioms nereikia daug energijos. Pavyzdžiui, riebalų ląstelės gali išgyventi beveik viena ar dviem mitochondrijomis.
Kuo daugiau ir sveikesnių mitochondrijų turite, tuo daugiau energijos sugeneruosite. Gaminama energija bus aukštos kokybės.
Kas nutinka, kai sumažėja jūsų mitochondrijų funkcija? Daugumos pastaraisiais metais paplitusių sveikatos problemų priežastis yra ta, kad mūsų mitochondrijos tampa tingios ir nebegali dirbti. Visų pirma, per didelis maisto vartojimas yra sąlyga, dėl kurios padidėja mitochondrijų darbo krūvis. Ypač greitas maistas greitai blokuoja mūsų sistemą ir sutrikdo mitochondrijų funkcijas.
Jei jūsų racione yra žemos kokybės angliavandenių, tokių kaip cukrus, miltai ar krakmolo turintis maistas, sunkieji metalai, cheminiai toksinai, maisto dažikliai, jūsų mitochondrijos greitai pablogės. Dėl šio oksidacinio / ėsdinančio streso sumažėja mitochondrijų funkcija. Tokiu atveju mitochondrijoms bus sunku pašalinti toksinus, be to, turės problemų deginant riebalus. Nesudegę riebalai bus įtraukti į cirkuliaciją kaip trigliceridai ir kaupsis kepenyse bei aplink juosmenį.
Kita vertus, trigliceridų koncentracija jos membranoje taip pat padarys mitochondrijas dar laisvesnius. Tam tikra prasme tai reiškia nejautrumą insulinui, tai yra atsparumą insulinui.
Ar galite atspėti neišvengiamą rezultatą? Taip, deja, rezultatas yra riebalų padidėjimas. Nepamirškite, kad mitochondrijų sumažėjimas ir tingumas taip pat sukelia lėtinį nuovargį.
Mitochondrijų skaičius su amžiumi mažėja
Kita vertus, mitochondrijų skaičius mažėja senstant. Pagrindinė priežastis - raumenų netekimas dėl senėjimo.
Yra du paprasti ir veiksmingi būdai, kaip išspręsti šią situaciją:
1- Judėkite daugiau ir skatinkite kurti naujas mitochondrijas
2 - Sumažinti mitochondrijų krūvį valgant mažiau.
Štai kodėl gydytojai atkakliai kartoja šį sakinį „Senstant mums reikia mažiau valgyti ir daugiau judėti“.
Todėl, jei nenorite pavargti nuo senatvės, neleiskite silpnėti raumenims. Jei nenorite, kad raumenys susilpnėtų, elkitės pagal tai. Reguliarūs pasivaikščiojimai būtų gera pradžia. Sveikas maistas, pvz alyvų aliejus ir medus padeda pagerinti jūsų mitochondrijų sveikatą.
Mitochondrijų DNR yra motinos paveldima
Mitochondrijos yra viena iš sudėtingiausių ir įdomiausių ląstelių organelių. Jis turi savo DNR, unikalią asmenybę, unikalius baltymus, veikimo mechanizmą ir principą. Jie gamina energiją ir apsaugo ląstelę nuo grėsmių. Be to, jie dauginasi, cirkuliuoja ląstelėje ten, kur reikia energijos. Visai kaip mūsų mamos.
Kiekvienas mitochondrionas toliau veikia taip, lyg ji būtų mūsų motina ląstelės viduje, kol numirsime. Yra dar vienas įdomus faktas: kiekvienas žmogus mitochondrijų DNR paveldi tik iš savo motinų. Taigi gyvenimo energija pereina iš motinos į motiną. Tai reiškia, kad kiekvienas žmogus yra skolingas savo gyvenimo energiją moteriai. Švęskime Tarptautinę moters dieną šį sekmadienį dar entuziastingiau!
„Lygus pasaulis yra įgalintas pasaulis.
Kaip padėsite sukurti lyčių lygybės pasaulį?
Švęskite moterų pasiekimus.
Gerinkite sąmoningumą prieš šališkumą.
Imkitės veiksmų siekiant lygybės “.
Apsilankykite: https://www.internationalwomensday.com/
Nuorodos
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
