Detailer
Dir kënnt ëmmer déi leckerste Yayla Quinoa - Tomate Rice a 15 Minutten virbereeden. Quinoa ass reich an Faser, Kalium a Zink. Héich Faser reduzéiert de Risiko vun Adipositas. Kalium dréit zur Erhaalung vum normale Blutdrock bäi. Zénk dréit zum Schutz vun normale Schanken bäi.
Ingredienten
Enthält Reis, trocken Tomate, roude Quinoa
Richtungen
3 Esslöffel Ueleg an 1 Esslöffel Botter derbäisetzen a se am Kasseroll schmëlzen. Gidd de ganze Package an de Kasseroll, braten fir 2 Minutten iwwer mëttlerer Hëtzt duerch Mëschung, a addéiere Salz. Nom Réischteren, füügt 4 Waasserglas (750 ml) waarmt Waasser, kachen iwwer mëttlerer Hëtzt fir 7 Minutten, a kachen dann iwwer niddereg Hëtzt fir 10 Minutten. Rescht 10 Minutte virum Déngscht. Dir kënnt Gewierzer addéieren.
Warnungen
Halen an engem cool an dréchen Plaz.
Rezensiounen
Et gi keng Kriterien