Detailer
Dir kënnt ëmmer déi leckerste Yayla Chia - Bulghur a 15 Minutten virbereeden. Déi gesondsten, leckersten an natierlech Produkter ginn an engem Package fir Iech gesammelt! Chia enthält Polyphenole, Vitamin E, a Grupp B Vitamine an et ass eng Antioxidantquell. Et ass och reich an Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen, Selen a Phosphor. Karrott enthält Vitaminnen A, K, Grupp B, Folsäure, Kalzium, Kalium, Mangan a Phosphor. Bulghur enthält räich Protein, Folsäure, Grupp B Vitamine, an héich Faser.
Ingredienten
Als éischt sollt et bemierkt ginn datt Bulghur en Durum Weessprodukt mat engem héije Glutengehalt ass. Coarse Coarse Bulghur ass eng Zort Bulghur, déi eng Gréisst méi grouss ass wéi Coarse Bulghur a gëtt geformt andeems d'Weess nëmmen an zwee zerbriechen. Et ass gëeegent fir ze benotzen wou Reis benotzt gëtt. Et ënnerscheet sech vu Reis mat hiren Ernärungswäerter a Glutengehalt.
Als solch huet Bulghur en héije Kohlenhydratverhältnis well et e Weessbaséiert Produkt ass. Zousätzlech enthält et High Fiber, déi den Bluttzockerspigel erhéijen an Iech fir eng laang Zäit voll halen. An anere Wierder, de Gisemesche Index ass niddereg.l.
de Chia-Bulghur Produkt enthält 9,5% Chia a gedréchent Muert an Zwiebel souwéi Grof Bulghur fir Reis. Loosst eis soen datt dëst Produkt 362.1 kcal Energie pro 100 gr gëtt. D'Produkt ass 63,3 gr an 100 gr. Kuelenhydrater, 12.7 gr. Protein an 9,5 gr.
Et enthält Faser.
Enthält Chia, gedréchent Muert, gedréchent Zwiebel, Bulghur
Richtungen
3 Esslöffel Ueleg an 1 Esslöffel Botter derbäisetzen a se am Kasseroll schmëlzen. Gidd de ganze Package an de Kasseroll, braten fir 2 Minutten iwwer mëttlerer Hëtzt duerch Mëschung, a addéiere Salz. Nom Réischteren, fügen Se 4 Waasserglas (800 ml) waarmt Waasser, simmer 10 Minutten bis d'Flëssegkeet absorbéiert ass. Rescht 10 Minutte virum Déngscht. Dir kënnt Gewierzer addéieren.
Warnungen
Store an engem cool an dréchen Plaz. Et enthält Gluten.
Rezensiounen
Et gi keng Kriterien