Hoerverloscht, déi mat Stress, Ënnerernährung oder genetesche Faktoren optrieden, ass ee vun den Hoerproblemer, déi vu Leit vun all Alter a Geschlecht erliewen. Och Hoerverloscht, wat d'Leit negativ beaflosst, huet virun allem an de leschte Joeren ugefaang ze erhéijen. Dëse Verloscht kann net nëmmen allgemeng Ästhetik stéieren, mee kann och dat éischt Zeeche vun enger Krankheet sinn, déi d'allgemeng Gesondheet bedroht. Vill verschidden Ursaachen kënnen Hoerverloscht bei Männer a Fraen beschleunegen.
Ursaachen vun Hoer Verloscht bei Fraen
Benotzt schlecht Qualitéit Shampoing a Conditioner: Shampoos, déi kaaft a bëlleg benotzt ginn, gehéieren zu den Haaptgrënn fir Hoerverloscht bei Fraen. Zur selwechter Zäit, d'Crèmes op den ënneschten Deel vun den Hoer opzebréngen anstatt d'Hoer an ze halen an deem Beräich fir eng laang Zäit erhéicht dëse Risikofaktor.
Hormonell Ursaachen: Hoerverloscht kann a spezielle Perioden optrieden, wou hormonell Verännerungen optrieden, besonnesch an der Period. Hoerproblemer erschéngen zu engem gréisseren Ausmooss bei Fraen mat onregelméissegen menstruellen Kalenner.
Stress a Besuergnëss: Vill Studien hu bewisen datt Fraen éischter méi ängschtlech sinn wéi Männer. Allerdéngs kann de Schued am Beräich vun der Psychologie kierperlech vill Symptomer verursaachen. D'Hoer vu Frae, déi exzessiv Besuergnëss an ënner Stress fillen, verléieren deeselwechte Betrag aus all Regioun.
Menopause: Ausser Schwächt an Reizbarkeet Symptomer, Hoerverloscht gëtt och während der Menopause beobachtet wann d'Ovulatioun eriwwer ass. Wat méi schwéier d'Period a Fro ass, wat méi intensiv déi aktuell Symptomer sinn.
Ursaachen vun Hoer Verloscht bei Männer
Eisenmangel: Et ass méiglecherweis datt d'Hoer periodesch bei Männer verschount ginn, déi haaptsächlech Fleesch iessen anstatt Geméis. Eisen, besonnesch a Geméis wéi Spinat, Artichoke, a Leech, ass ideal fir d'Hoer Gesondheet ze schützen. Opgepasst sollt op Diät baséiert op Geméis bezuelt ginn a sollt aus Vitamin B1 a B12 geholl ginn.
Ursaachen am Zesummenhang mam Alter: Hoerverloscht kann bei Männer iwwer 40 ufänken wéinst Alterungsgrënn. Besonnesch den Hoerverloscht am Hoergebitt genannt "Hiwwel" ka ganz plötzlech sinn.
Genetesch Faktoren: All genetesch Faktore si kritesch fir d'Hoergesondheet. Den Taux vun Optriede ass vill méi héich bei Leit déi Hoerverloscht Problemer an hirer Famill oder no Famill hunn.
Wat kënnt Dir géint Hoerverloscht maachen?
Trefft Är Proteinbedürfnisser mat Nährstoffer. Probéiert Är Proteinbedürfnisser ze liwweren, déi d'Hoerfollikel ernären an d'Hoer aus Bounen, Lënsen, Eeër, mageres Joghurt a Kéis wuessen.
Fir Zink, konsuméiere 6 Esslöffel Hülsenfrüchte. Zénk huet eng wichteg Funktioun fir d'Hoerwurzelen ze stimuléieren an de Stoffwechsel vun den Zellen an deem Beräich ze reguléieren. Hie seet, datt 1 Portioun (6 Esslöffel Waasserfräi) Hülsenfrüchte, 150 g roude Fleesch/Fësch oder 1 Handvoll Mandelen/Erdnüsse genuch sinn fir d'Quantitéit un Zink ze erfëllen, déi fir Är Hoer néideg ass.
2 Schësselcher Joghurt si ganz wichteg all Dag. Dir sollt net vergiessen all Dag 2 Scheiwen Kéis oder 2 Glieser Mëllech oder 2 Schësselcher Joghurt ze konsuméieren. Zum Beispill, 2 Schësselcher vu mëttlerer Gréisst Joghurt, déi Dir regelméisseg verbraucht wäert eng wichteg Quell vu Protein a Kalzium fir Är Hoer sinn.
Schützt Är Hoerfollikel mat 1 Karotten. Eng Muert déi Dir all Dag konsuméiere wäert schützt d'Hoerfollikel an d'Kopfhaut, bitt Hoerwachstum, Glanz an Haltbarkeet.
*https://www.ntv.com.tr/saglik/sac-dokulmesine-karsi-3-yontem,zJcAVwwiv06s5BNeLg5Oqg
