ストレス、栄養失調、または遺伝的要因で発生する脱毛は、すべての年齢と性別の人が経験する髪の問題のXNUMXつです。 また、人に悪影響を及ぼす脱毛は、特に近年増加傾向にあります。 この喪失は、一般的な美学を混乱させるだけでなく、一般的な健康を脅かす病気の最初の兆候である可能性もあります。 男性と女性の脱毛を早めるには、さまざまな原因が考えられます。
女性の脱毛の原因
低品質のシャンプーとコンディショナーの使用：購入して安価に使用されているシャンプーは、女性の脱毛の主な理由のXNUMXつです。 同時に、クリームを髪の代わりに髪の毛の下部に塗布し、その領域に長期間保持すると、このリスク要因が増加します。
ホルモンの原因：脱毛は、ホルモンの変化が起こる特別な時期、特にその時期に起こります。 髪の問題は、月経カレンダーが不規則な女性に多く見られます。
ストレスと不安：多くの研究で、女性は男性よりも不安を感じる傾向があることが証明されています。 しかし、心理学の分野での被害は、物理的に多くの症状を引き起こす可能性があります。 過度の不安を感じ、ストレス下にある女性の髪の毛は、各地域から同じ量を流します。
更年期障害：脱力感と過敏症の症状とは別に、排卵が終了する閉経期にも脱毛が見られます。 問題の期間が厳しいほど、現在の症状はより激しくなります。
男性の脱毛の原因
鉄欠乏症：野菜ではなく肉を主に食べる男性では、定期的に髪の毛が抜ける可能性があります。 鉄は、特にほうれん草、アーティチョーク、ネギなどの野菜では、髪の健康を保護するのに理想的です。 野菜ベースの食事に注意を払い、ビタミンB1およびB12から注意を払う必要があります。
老化に関連する原因：老化の理由により、40歳以上の男性で脱毛が始まる可能性があります。 特に「丘」と呼ばれる髪の部分の脱毛は非常に突然である可能性があります。
遺伝的要因：すべての遺伝的要因は髪の健康に重要です。 発生率は、家族や近親者で脱毛の問題を抱えている人の方がはるかに高いです。
あなたは脱毛に対して何ができますか？
栄養素であなたのタンパク質のニーズを満たします。 毛包に栄養を与え、豆、レンズ豆、卵、赤身のヨーグルト、およびチーズから髪を成長させるタンパク質の必要量を供給してみてください。
亜鉛については、マメ科植物の大さじ6を消費してください。 亜鉛は、毛根を刺激し、その領域の細胞の代謝を調節する重要な機能を持っています。 彼は、1サービング（無水大さじ6杯）のマメ科植物、150 gの赤身肉/魚、または1握りのアーモンド/ピーナッツで、髪に必要な亜鉛の量を満たすのに十分であると述べています。
ヨーグルト2杯は毎日とても重要です。 毎日、チーズを2枚、牛乳を2杯、またはヨーグルトを2杯飲むことを忘れないでください。 たとえば、定期的に摂取する中型ヨーグルト2杯は、髪のタンパク質とカルシウムの重要な供給源になります。
にんじん1個で毛包を守ります。 あなたが毎日消費するXNUMXつのニンジンは毛包と頭皮を保護し、髪の成長、輝き、そして耐久性を提供します。
*https://www.ntv.com.tr/saglik/sac-dokulmesine-karsi-3-yontem,zJcAVwwiv06s5BNeLg5Oqg
