ウルシの実は赤みがかって酸っぱいです。 適切な方法で乾燥させた後、食塩と粉砕物を粉砕し、「sumach」はスパイスとして得られます。 タマネギサラダのにおいを抑えるので特に好まれます。 研究では、レモンのような抗酸化作用があることが観察されています。 同時に、専門家は、上気道疾患に薬を使用せずにウルシ水で治療できることを強調しています。 その抗酸化作用のおかげで、上気道疾患で突然発生する高熱を下げることによって脳の健康を保護します。
スマックは、高レベルのフラボノイドとポリフェノールを含み、血圧を調節してコレステロールの調節を助け、骨量の減少を抑える特別なハーブ源であり、上気道への影響でも知られています。 また、 スマックインフルエンザの感染や上気道の風邪が原因で発生する炎症を乾燥させることで自然な治療プロセスを可能にし、人体にさまざまな利点と効果をもたらします。
血糖を調節する
高血糖は健康の多くの面に実際の影響を与えることができます。 短期的には、疲労、頭痛、頻繁な排尿、喉の渇きの増加などの症状を引き起こす可能性があります。 時間の経過とともに、高い血糖値を維持すると、神経の損傷、腎臓の問題、創傷治癒の障害など、より深刻な結果が生じます。
一部の研究では、鼻水が正常な血糖値の維持に役立つことが示されています。 ある研究では、41名の糖尿病患者に13グラムのスマックスパイスまたはプラセボをXNUMXか月間与えました。 研究の終わりに、スマックスパイスは血糖値をXNUMX％削減し、全体的な血糖コントロールの改善にさえつながることがわかりました。
また、インスリン抵抗性の予防にも役立ちます。 インスリンは、血流から組織への糖の輸送に関与するホルモンであるため、血糖値が常に高くなると、インスリン値が上昇します。 これにより、体はその影響と血糖コントロールの障害に抵抗力を持つようになります。 Journal of Medical Sciencesで発表された研究によると、スマックスパイスはインスリンレベルを下げてインスリン抵抗性を減らし、血糖値を安定させるのに効果的である可能性があります。
コレステロールを下げる
高コレステロールは心臓病の最大の危険因子の一つです。 コレステロールは動脈に蓄積し、狭窄と硬化を引き起こし、心筋を圧迫し、血液を困難にします。
研究は主に動物モデルに限定されていますが、研究により、Sumacはコレステロールを下げて心臓病のリスクを減らすことで心臓の健康に役立つことを示しています。 イランのテヘラン医科大学の研究によると、スマックは高コレステロールを与えられたラットのトリグリセリドとコレステロールの両方のレベルを下げることに成功しました。 同様の結果が別の研究でも得られ、ニワトリにスマックとショウガの組み合わせを適用すると、コレステロール値が大幅に低下することが示されています。
病気に取り組むと抗酸化物質が発生する
抗酸化物質は、細胞の損傷を防ぎ、慢性疾患から保護するためにフリーラジカルと戦うのに役立つ強力な化合物です。 一部の研究では、抗酸化剤が心臓病、糖尿病、癌などの深刻な状態のリスクを低減できることさえ示唆しています。 スマック フリーラジカルを中和し、あなたの体を健康に保つのを助ける抗酸化物質の濃縮源です。
筋肉痛を和らげる
慢性的な筋肉の痛みがある場合は、スパイスクローゼットを交換すると効果があります。 実際、ある研究では、健康な成人の有酸素運動中に、スマックスパイスと同じ植物からのスマックジュースが筋肉痛の軽減に役立つことが示されました。
抗酸化物質が豊富に含まれているため、炎症を抑えて痛みを和らげる効果もあります。 炎症は、疾患の発症に寄与し、多くの自己免疫環境で中心的な役割を果たすだけでなく、炎症が疼痛調節に役割を果たすことができることも示しています。
スマックジュースを準備する方法？
小さじ5杯のスマックを沸騰したお湯のティーグラスに加えます。 1分間浸してから、ストレーナーで濾します。 必要に応じて、タイムオイルを2〜XNUMX滴加えることもできます。
スマック ジュースは、週にXNUMX回消費され、神経系で変形する細胞の数を減らすことにより、健康な細胞を増やすのに役立ちます。 また、疲労、ストレス、うつ病などの不快感のリスクを軽減します。 また、スマックスパイスを沸騰させ、食中毒時にグラスを飲むと便利です。 シュマックジュースは、胃と腸の両方をきれいにし、尿や糞便で中毒を引き起こす有害な細菌を取り除きます。
スマック 水は消化を調節するので痩身に使用できます。 同時に、日中にティーグラスの半分を消費するウルシジュースは、消化不良や膨満感を防ぎます。 さらに、食欲不振の問題を抱えているあなたの子供にとって、月に一度スマックジュースを飲むことは有益です。 それはあなたの子供の体の抵抗を増やすだけでなく、彼の食欲を開くことによって彼がより健康的に食べるのを助けます。
