白茶とは
非常にまろやかで豊かな香りを持つ白茶は、品質を重視してこの泉で採取されます。 それを生産するには、茶の木の芽が収集されます。 葉をオーブンで乾燥させました。 白茶の色、葉の形、香りも枯れる段階で決まります。 葉を覆う銀色の毛がお茶を白く見せます。
白茶を飲むべき理由
- 健康な肌の維持に役立ちます：長時間の日光、ストレス、栄養不足によって引き起こされるフリーラジカルは、皮膚に損傷を与え、早期老化を引き起こす可能性があります。 白茶はフリーラジカルをブロックすることで皮膚を保護し、ダメージの一部を補います。
- 免疫システムを改善します
- 代謝を速める： 研究によると、白茶は新陳代謝を促進し、体内の余分な脂肪の燃焼を促進しますが、バランスの取れた食事と日常的な運動を行う場合は、減量プログラムに白茶を組み込む方がよいでしょう。
- コレステロールを下げる：抗酸化物質の一種であるカテキンはコレステロールを下げることがわかっており、これらの成分が豊富に含まれています。
- コレステロールは脂肪の一種であり、健康に不可欠です。 善玉コレステロールと悪玉コレステロールのXNUMXつのグループに分けられます。 白茶は悪玉コレステロールを下げます。 これは、血管の硬直や血管の閉塞を防ぐのに役立ちます。
- がんを予防する可能性がある：白茶には、がんの原因となる細胞や、結腸がん、前立腺がん、胃がんなどのさまざまな種類のがんに対する効果的な保護作用もあります。 がんの原因となる細胞の突然変異を初期段階で防ぐことが判明しました。 抗酸化物質の一種であるフラボノイドは、がん細胞の増殖を防ぎ、新しいがん細胞の形成を防ぎます。
- 心臓を保護する：白茶は、血圧とコレステロールを下げることにより、心臓と循環器系全体を保護します。 また研究者らは、2日に50杯以上飲んだ人は飲まなかった人に比べて心臓発作による死亡がXNUMX％少ないことを発見した。 白茶は、心臓を強くする効果がいっぱいの素晴らしい飲み物です。
- 歯の健康を助ける：白茶には、歯をより強く健康にする少量のフッ化物やその他の栄養素が含まれています。 さらに、歯垢は虫歯や口臭の原因となる細菌を殺します。
- 強力な抗酸化物質: 細胞は再生します。 体を活性化し、毒素を浄化します。
- 体をリラックスさせる：一杯の白茶は体のストレスホルモンレベルを下げます。
- カフェイン比率が低い：他の種類のお茶に比べて、白茶にはカフェインがほとんど含まれていません。 一杯の紅茶には40mg、緑茶には20mg、そして緑茶には10mgです。
お茶の淹れ方
白茶を淹れる際に使用する水は、飲みやすい70〜80度です。 このため、水を1〜2分間沸騰させると、理想的な温度に達します。
水を加えて1〜2分待つと白茶が飲めます。
