ミトコンドリアは私たちの細胞の発電所です
「ミトコンドリア」という言葉を初めて聞いたときのことを覚えていますか? 私たちのほとんどにとって、それは生物学の授業中でした。 彼らは、これらの細胞小器官が細胞内の小さな発電所であることを教えてくれました。 したがって、次にあなたが元気になったり、疲れ果てたと感じたら、それをこの細胞小器官のせいにしてください。 私たちはミトコンドリア DNA を母親からのみ受け継いでいるため、すべての人間は自分の生命エネルギーを女性に負っています。 生命のエネルギーが母親から母親へと受け継がれるように。 ミトコンドリアについてもっと知ってみましょう。
セルが消費するエネルギーが増えるほど、 ミトコンドリアが多いほど。 たとえば、ミトコンドリアは心筋細胞のほぼ半分を構成します。 この量は、骨格筋細胞と脳細胞では 25 % に低下します。 肝臓や腎臓の細胞は働きやすい細胞なので、ミトコンドリアも豊富にあります。 多くのエネルギーを必要としない怠惰な細胞では、ミトコンドリアの数が不足しています。 たとえば、脂肪細胞は、ほぼ XNUMX つまたは XNUMX つのミトコンドリアがあれば生き続けることができます。
より多くの健康なミトコンドリアがあればあるほど、より多くのエネルギーが生成されます。 あなたが生み出すエネルギーは高品質になります。
ミトコンドリアの機能が低下するとどうなるのでしょうか？ 近年蔓延している健康問題の原因のほとんどは、私たちのミトコンドリアが怠けて働けなくなっていることにあります。 特に、過剰な食物摂取はミトコンドリアの負荷を増加させる状態です。 特にジャンクフードはすぐに私たちのシステムをブロックし、ミトコンドリアの機能を混乱させます。
砂糖、小麦粉、でんぷんを多く含む食品などの低品質の炭水化物、重金属、化学毒素、食品着色料が食事に含まれている場合、ミトコンドリアはすぐに劣化します。 この酸化・腐食ストレス下では、ミトコンドリアの機能が低下します。 この場合、ミトコンドリアは毒素を除去することが困難になり、脂肪の燃焼にも問題が生じます。 燃焼されなかった脂肪はトリグリセリドとして循環に追加され、肝臓やウエストラインの周囲に蓄積されます。
一方で、その膜の中の中性脂肪が集中すると、ミトコンドリアはさらに怠惰になります。 これはある意味、インスリン不感受性、つまりインスリン抵抗性の発症を意味します。
避けられない結果を推測できますか? はい、残念なことに、その結果は脂肪の増加です。 ミトコンドリアの減少や怠惰も慢性疲労の原因となることを忘れないでください。
ミトコンドリアの数は年齢とともに減少します
一方で、ミトコンドリアの数は加齢とともに減少していきます。 主な原因は加齢による筋肉の減少です。
この状況に対処するには、簡単で効果的な方法が XNUMX つあります。
1- もっと動いて、新しいミトコンドリアの生成を促進する
2- 食べる量を減らしてミトコンドリアの負荷を減らす。
だからこそ、医師たちは「年齢を重ねるにつれて、食べる量を減らし、もっと動く必要がある」という言葉を執拗に繰り返すのです。
したがって、老後も疲れたくないのであれば、筋肉を衰えさせないようにしましょう。 筋肉を衰えさせたくない場合は、積極的に行動しましょう。 定期的に散歩をすることが良いスタートとなります。 健康食品など オリーブオイル & 蜂蜜 ミトコンドリアの健康を増進するのに役立ちます。
ミトコンドリアDNAは母性遺伝する
ミトコンドリアは、細胞内で最も複雑で興味深い細胞小器官の XNUMX つです。 独自の DNA、独自の個性、独自のタンパク質、メカニズム、動作原理を持っています。 それらはエネルギーを生成し、細胞を脅威から守ります。 さらに、それらは細胞内でエネルギーが必要な場所に行き、再生し、循環します。 私たちの母親と同じように。
それぞれのミトコンドリアは、私たちが死ぬまで細胞内で母親のように働き続けます。 もう XNUMX つ興味深い事実があります。各人はミトコンドリア DNA を母親からのみ受け継いでいます。 したがって、生命のエネルギーは母親から母親へと受け継がれます。 つまり、すべての人間は自分の生命エネルギーを女性に借りているのです。 今年の日曜日、国際女性デーをさらに熱く祝いましょう！
「平等な世界とは、可能にされた世界のことです。
男女平等の世界の構築にどのように貢献しますか?
女性の功績を祝います。
偏見に対する意識を高めます。
平等のために行動を起こしてください。」
参照してください。 https://www.internationalwomensday.com/
参考文献
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
