最近は寒さや季節の変わり目で、風邪やインフルエンザに悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 風邪にどう対処したらいいのか、あるいはどうすれば風邪をまったく引かないようにすることができるのか、疑問に思われるかもしれません。 幸いなことに、トルコ料理には、正しい食事だけで医者を家から遠ざける方法がたくさんあります。
スープ
スープは寒さに対処する普遍的な方法です。 一杯の温かいスープで一日が元気になり、ひどい咳、頭痛、痛みから救われるかもしれません。
スープもトルコ料理の重要な部分です。 夕食にはスープが欠かせませんし、具材が豊富で食べやすいのでランチにもとても賢い選択です。
レンズ豆のターメリックスープの最も重要な成分はターメリックです。 ターメリックはターメリック植物に由来するスパイスで、アジア料理によく使われます。 わずかに苦い苦い味があり、食品を甘くしたり色付けするためによく使用されます。 さらに、ウコンは医薬品としても広く使用されています。 強力な抗炎症作用があり、非常に強力な抗酸化物質です。 あらゆる種類の寒さに対して完璧な戦士になります。 ターメリックを熱湯に注いで摂取することもできますが、ボウルにスープを入れた方が効果が高く、間違いなくおいしいです。
おいしいスープのもう XNUMX つの選択肢は、ケスケク スープです。 ケスケクスープは、主に切った小麦と肉で構成される伝統的な料理です。 通常、結婚式や休日に作られますが、病気の回復にも役立ちます。
Tea
一杯のお茶では解決できないことはほんの少しだけです。 世界で最もお茶を飲む国である我が国には、特に冬に適した独自のお茶があります。 風邪をひいた冬、ストレスで緊張した日、疲れた夕方に一杯のハーブティーで我に返ることができます。
風邪のハーブ治療に好まれるアトミックティーは、多くの植物から作られる癒しの飲み物です。 含まれる植物には気道を広げ、喉の痛みを和らげる効果があります。 冬が近づくにつれて、体の抵抗力を強化するための完全なハーブサプリメントとして使用できるアトミックティーは、寒い日に欠かせない飲み物になりました。
- 生姜
- にっき
- オールスパイス
- ウコン
- ガランガル
- クローブ
- ハイビスカス
- ブラックペッパー
- ローズヒップ
- ココナッツ（マスカット）
アトミックティーの味に満足できない場合は、他のハーブティーの混合物を試すこともできます。 例えば、シナモンアップルフルーツティーは味も香りもとても良いです。 シナモンは強力なスパイスであり、感染症に役立ちます。 リンゴには、病気の予防に役立つビタミンAやビタミンCなどのビタミンが豊富に含まれています。
もう一つのおすすめは、冷たいミントティーです。 リンゴ、ミント、レモングラス、甘草、ステビアの植物が含まれています。 ビタミンAとC、葉酸、マグネシウム、カリウム、リンが含まれています。 風邪やインフルエンザを予防し、リウマチや筋肉痛にも効果があります。
風邪をひかないようにする方法はたくさんありますが、まだ半分も述べていません。 ハーブを使った風邪の予防法については、今後の投稿で続けていきたいと思います。 それまでは、あらゆる種類のおいしいスープにアクセスできます。 こちら とハーブティー こちら.
