מהו תה לבן
תה לבן, בעל ארומה חלקה ועשירה מאוד, נאסף באביב לאיכות. לצורך ייצורו נאספים ניצני צמח התה. העלים התייבשו בתנור. גם צבע, צורת העלים וריחו של תה לבן נקבעו בשלב הקמילה. שערות כסופות המכסות את העלים מעניקות לתה מראה לבן.
למה כדאי לשתות תה לבן
- עוזר לך לקבל עור בריא: רדיקלים חופשיים הנגרמים מאור שמש ממושך, לחץ ותזונה לקויה עלולים לפגוע בעור ולגרום להזדקנות מוקדמת. תה לבן מגן על העור על ידי חסימת רדיקלים חופשיים ועוזר לפצות על נזק מסוים.
- זה משפר את מערכת החיסון
- מאיץ את חילוף החומרים: מחקרים הראו כי תה לבן מאיץ את חילוף החומרים, מגביר את שריפת עודפי השומן בגוף, אך עם תזונה מאוזנת היטב ופעילות גופנית שגרתית, עדיף לכלול אותו בתוכנית לירידה במשקל שלך.
- מוריד את הכולסטרול: Catechins, סוג של קבוצת נוגדי חמצון, נמצא כי הוא מוריד כולסטרול, והוא עשיר במרכיבים אלה.
- כולסטרול הוא סוג של שומן והוא חיוני לבריאות. זה מחולק לשתי קבוצות: כולסטרול טוב וכולסטרול רע. תה לבן מוריד כולסטרול רע. זה עוזר במניעת קשיחות כלי הדם וסתימת כלי הדם.
- יכול למנוע סרטן: לתה לבן יש גם הגנה יעילה מפני תאים הגורמים לסרטן וסוגים רבים של סרטן, כמו גם סרטן המעי הגס, הערמונית ובטן. נמצא שהוא מונע מוטציות תאים הגורמות לסרטן בשלבים המוקדמים. פלבנואידים, קבוצה של נוגדי חמצון, מונעים צמיחת תאים סרטניים ומונעים היווצרותם של חדשים.
- מגן על הלב: תה לבן מגן על הלב ועל מערכת הדם כולה על ידי הורדת לחץ הדם והכולסטרול. החוקרים מצאו כי אלה ששתו 2 כוסות או יותר ממנו ביום היו 50% פחות מקרי מוות מהתקף לב מאשר אלו שלא עשו זאת. תה לבן הוא משקה יוצא דופן בעל השפעה מחזקת לב מלאה.
- עוזר לבריאות השיניים: תה לבן מכיל כמות קטנה של פלואוריד וחומרים מזינים אחרים ההופכים את השיניים לחזקות ובריאות יותר. בנוסף, הרובד הורג חיידקים הגורמים לעששת וריח רע מהפה.
- נוגד חמצון חזק: התא מחודש. זה מחייה את הגוף ומטהר אותו מרעלים.
- מרגיע את הגוף: כוס תה לבן מורידה את רמות הורמון הלחץ בגוף.
- יש לו יחס קפאין נמוך: יש מעט מאוד קפאין בתה לבן בהתאם לסוגי התה האחרים. זה 40 מג בספל תה שחור, 20 מג תה ירוק, ו -10 מג בו.
איך לבשל תה
המים בהם תשתמשו בכדי לבשל תה לבן הם 70 - 80 מעלות, מה שמספק שתייה טובה יותר. מסיבה זו, על ידי הרתחת המים למשך 1-2 דקות, אתה מגיע לטמפרטורה האידיאלית.
כשאתה ממתין 1-2 דקות לאחר הוספת המים והתה לבן שלך מוכן לשתייה.
