Rincian
Anda selalu dapat menyiapkan Yayla Chia - Bulghur paling enak dalam 15 menit. Produk tersehat, terlezat, dan alami dikumpulkan dalam satu paket untuk Anda! Chia mengandung polifenol, vitamin E, dan vitamin grup B dan merupakan sumber antioksidan. Ia juga kaya akan kalsium, magnesium, kalium, besi, selenium, dan fosfor. Wortel mengandung vitamin A, K, grup B, asam folat, kalsium, kalium, mangan, dan fosfor. Bulghur kaya akan protein, asam folat, vitamin grup B, dan serat tinggi.
bahan
Pertama-tama perlu diperhatikan bahwa Bulghur merupakan produk gandum durum dengan kandungan gluten yang tinggi. Coarse Coarse Bulghur merupakan salah satu jenis bulghur yang ukurannya satu lebih besar dari Coarse Bulghur dan dibentuk dengan cara memecah gandum menjadi dua saja. Sangat cocok digunakan dimana nasi digunakan. Ini berbeda dari nasi dengan nilai gizi dan kandungan glutennya.
Dengan demikian, Bulghur memiliki rasio karbohidrat yang tinggi karena merupakan produk berbasis gandum. Selain itu mengandung Serat Tinggi yang akan meningkatkan kadar gula darah dan membuat Anda kenyang dalam waktu yang lama. Dengan kata lain, Indeks Gisemik rendah. L.
Produk Chia - Bulghur mengandung 9,5% Chia dan Wortel dan bawang kering serta Bulghur Kasar untuk Beras. Mari kita nyatakan bahwa hasil kali ini menghasilkan energi 362.1 kkal per 100 gr. Produknya adalah 63,3 gr dalam 100 gr. Karbohidrat, 12.7 gr. Protein dan 9,5 gr.
Ini mengandung serat.
Berisi chia, wortel kering, bawang bombay kering, bulghur
Arah
Tambahkan 3 sendok makan minyak dan 1 sendok makan mentega dan lelehkan di dalam panci. Tuang semua paket ke dalam panci, panggang selama 2 menit di atas api sedang dengan cara diaduk, dan tambahkan garam. Setelah dipanggang, tambahkan 4 gelas air (800 ml) air panas, didihkan selama 10 menit sampai cairan meresap. Istirahat selama 10 menit sebelum disajikan. Anda bisa menambahkan bumbu.
Peringatan
Simpan di tempat sejuk dan kering. Ini mengandung gluten.
Review
Belum ada ulasan