Teh Rooibos, juga dikenal sebagai teh merah atau teh semak merah, adalah sejenis teh herbal yang dibuat dari daun tanaman Aspalathus linearis yang berasal dari Afrika Selatan. Teh Rooibos dikenal dengan warna merahnya yang khas dan memiliki rasa yang sedikit manis dan bersahaja. Ini sering dikonsumsi sebagai alternatif bebas kafein untuk teh hitam atau hijau tradisional.

Teh Rooibos kaya akan antioksidan dan telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan potensial, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan kulit, dan membantu penurunan berat badan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh rooibos mungkin memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami potensi manfaat kesehatan dari teh rooibos.

Penting untuk dicatat bahwa teh rooibos umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi kebanyakan orang. Namun, seperti halnya makanan atau minuman apa pun, selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan ahli kesehatan jika Anda khawatir tentang menambahkan teh rooibos ke dalam makanan Anda.