Mitokondria adalah pembangkit tenaga sel kita
Apakah Anda ingat ketika Anda pertama kali mendengar istilah "mitokondria"? Bagi kebanyakan dari kita, itu selama kelas biologi. Mereka mengajari kita bahwa organel ini adalah pembangkit listrik kecil di sel kita. Jadi, lain kali Anda merasa energik atau lelah, salahkan organel ini. Setiap manusia berutang energi hidupnya kepada seorang wanita karena kita mewarisi DNA mitokondria hanya dari ibu kita. Sehingga energi kehidupan berpindah dari satu ibu ke ibu berikutnya. Mari mengenal mitokondria lebih baik.
Semakin banyak energi yang dikonsumsi sel; semakin banyak mitokondria yang dimilikinya. Misalnya, mitokondria membuat hampir setengah dari sel-sel otot jantung. Jumlah ini turun hingga 25% dalam sel otot rangka dan sel otak. Sel hati dan ginjal juga memiliki banyak mitokondria karena mereka adalah sel yang bekerja keras. Jumlah mitokondria kurang pada sel-sel malas yang tidak membutuhkan banyak energi. Sebagai contoh, sel-sel lemak dapat bertahan hidup dengan hampir satu atau dua mitokondria.
Semakin banyak dan sehat mitokondria yang Anda miliki, semakin banyak energi yang akan Anda hasilkan. Energi yang Anda hasilkan akan berkualitas tinggi.
Apa yang terjadi ketika fungsi mitokondria Anda menurun? Alasan sebagian besar masalah kesehatan yang meluas dalam beberapa tahun terakhir adalah bahwa mitokondria kita menjadi malas dan tidak dapat bekerja. Secara khusus, konsumsi makanan yang berlebihan adalah suatu kondisi yang meningkatkan beban kerja mitokondria. Terutama junk food dengan cepat memblokir sistem kami dan mengganggu fungsi mitokondria.
Jika diet Anda termasuk karbohidrat berkualitas rendah, seperti gula, tepung atau makanan yang mengandung zat tepung, logam berat, racun kimia, warna makanan, mitokondria Anda akan segera memburuk. Di bawah tekanan oksidatif / korosif ini, fungsi mitokondria berkurang. Dalam hal ini, mitokondria akan mengalami kesulitan dalam mengeluarkan racun dan juga memiliki masalah membakar lemak. Lemak yang tidak terbakar akan ditambahkan ke sirkulasi sebagai trigliserida dan akan menumpuk di hati dan sekitar pinggang.
Di sisi lain, konsentrasi trigliserida di membran itu juga akan membuat mitokondria lebih malas. Dalam arti tertentu, ini berarti perkembangan ketidakpekaan insulin, yaitu resistensi insulin.
Bisakah Anda menebak hasil yang tak terhindarkan? Ya, sayangnya, hasilnya adalah penambahan lemak. Jangan lupa bahwa pengurangan dan kemalasan mitokondria juga menyebabkan kelelahan kronis.
Jumlah mitokondria berkurang dengan bertambahnya usia
Di sisi lain, jumlah mitokondria berkurang seiring bertambahnya usia. Alasan utamanya adalah hilangnya otot akibat penuaan.
Ada dua cara mudah dan efektif untuk menghadapi situasi ini:
1- Bergerak lebih dan mendorong produksi mitokondria baru
2- Mengurangi beban kerja mitokondria dengan makan lebih sedikit.
Itulah mengapa dokter terus-menerus mengulangi kalimat ini "Seiring bertambahnya usia, kita perlu makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak."
Alhasil, jika tak ingin lelah di usia tua, jangan biarkan otot Anda melemah. Jika Anda tidak ingin otot Anda melemah, lakukan tindakan tersebut. Berjalan-jalan secara teratur akan menjadi awal yang baik. Makanan kesehatan seperti minyak zaitun dan madu membantu meningkatkan kesehatan mitokondria Anda.
DNA mitokondria diwarisi dari ibu
Mitokondria adalah salah satu organel paling kompleks dan menarik dalam sel. Ini memiliki DNA sendiri, kepribadian unik, protein unik, mekanisme dan prinsip operasi. Mereka menghasilkan energi dan melindungi sel dari ancaman. Selain itu, mereka bereproduksi, bersirkulasi di dalam sel pergi ke mana energi dibutuhkan. Sama seperti ibu kita.
Setiap mitokondria terus bekerja seolah-olah itu adalah ibu kita di dalam sel sampai kita mati. Ada fakta menarik lainnya: Setiap orang mewarisi DNA mitokondria hanya dari ibu mereka. Jadi energi kehidupan berpindah dari ibu ke ibu. Artinya, setiap manusia berhutang energi hidupnya kepada seorang wanita. Mari rayakan Hari Perempuan Internasional Minggu ini tahun ini dengan lebih antusias!
“Dunia yang setara adalah dunia yang berkemampuan.
Bagaimana Anda akan membantu menempa dunia yang setara gender?
Rayakan prestasi wanita.
Tingkatkan kesadaran terhadap bias.
Ambil tindakan untuk kesetaraan. "
Kunjungi: https://www.internationalwomensday.com/
Referensi
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
