Mionsonraí
Is féidir leat an Yayla Quinoa is delicious - Rís Trátaí a ullmhú i 15 nóiméad i gcónaí. Tá Quinoa saibhir i snáithín, potaisiam agus since. Laghdaíonn snáithín ard an baol otracht. Cuireann potaisiam le caomhnú brú fola gnáth. Sinc a chuireann le cosaint na cnámha gnáth.
Comhábhair
Tá rís, trátaí tirim, quinoa dearg
Treoracha
Cuir 3 spúnóg bhoird ola agus 1 spúnóg im agus leá sa sáspan iad. Doirt an pacáiste ar fad isteach sa sáspan, rósta ar feadh 2 nóiméad thar teas meánach trí mheascadh, agus cuir salann leis. Tar éis róstadh, cuir 4 gloine uisce (750ml) uisce te, cócaireacht thar teas meánach ar feadh 7 nóiméad, agus ansin cócaireacht thar teas íseal ar feadh 10 nóiméad. An chuid eile ar feadh 10 nóiméad roimh ag freastal. Is féidir leat spíosraí a chur leis.
Rabhaidh
Coinnigh in áit fhionnuar agus tirim.
Léirmheasanna
Níl aon léirmheas ann fós