Tae glas Is cineál tae é a dhéantar as duilleoga an phlanda Camellia sinensis. Tá cáil ar thae glas as a bhlas sainiúil agus is minic a chaitear é mar gheall ar na tairbhí sláinte a d’fhéadfadh a bheith aige. Déantar tae glas a tháirgeadh trí dhuilleoga an ghléasra tae a ghalú go héadrom nó a phéinteáil, rud a chabhraíonn leis na comhdhúile nádúrtha agus na blasanna a fhaightear sna duilleoga a chaomhnú.

Tae glas saibhir i frithocsaídeoirí, go sonrach cineál ar a dtugtar catechins, a chreidtear a chuireann le tairbhí sláinte féideartha tae glas. Tá sé molta ag roinnt staidéir go bhféadfadh tomhaltas rialta tae glas a bheith nasctha le riosca níos ísle de ghalar croí, feidhm inchinn feabhsaithe, agus meáchain caillteanas, i measc buntáistí féideartha eile.

Tae glas Meastar go bhfuil sé sábháilte don chuid is mó daoine a ithe. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil caiféin ag tae glas, agus mar sin b'fhéidir nach mbeadh sé oiriúnach do gach duine, go háirithe iad siúd atá íogair do chaiféin nó a bhfuil deacracht acu codlata. Má tá suim agat tae glas a chur le do aiste bia nó má tá tú ag smaoineamh ar fhorlíonta tae glas a ghlacadh, is smaoineamh maith i gcónaí é labhairt le gairmí cúram sláinte chun do chuid roghanna a phlé agus an rogha shábháilte agus oiriúnach duit é.