Mitokondriot ovat solujemme voimalaitoksia
Muistatko, kun kuulit termin "mitokondriot" ensimmäistä kertaa? Useimmille meistä se tapahtui biologian tunneilla. He opettivat meille, että nämä organellit ovat pieniä voimalaitoksia soluissamme. Joten seuraavan kerran kun tunnet itsesi energiseksi tai uupuneeksi, syytä siitä tätä organellia. Jokainen ihminen on elämänsä velkaa naiselle, koska perimme mitokondrio-DNA:n vain äideiltämme. Niin, että elämän energia siirtyy äidiltä toiselle. Tutustutaan mitokondrioihin paremmin.
Mitä enemmän energiaa solu kuluttaa; sitä enemmän mitokondrioita sillä on. Esimerkiksi mitokondrioista muodostuu melkein puolet sydänlihassoluista. Tämä määrä putoaa 25%: iin luu-lihassoluissa ja aivosoluissa. Maksa- ja munuaissoluissa on myös runsaasti mitokondrioita, koska ne ovat ahkerasti toimivia soluja. Mitokondrioiden määrä on puutteellinen laiskoissa soluissa, jotka eivät tarvitse paljon energiaa. Esimerkiksi rasvasolut voivat selviytyä melkein yhdellä tai kahdella mitokondrialla.
Mitä enemmän ja terveellisiä mitokondrioita sinulla on, sitä enemmän energiaa tuotat. Tuottama energia on korkeaa laatua.
Mitä tapahtuu, kun mitokondriaalinen toiminta heikkenee? Syynä useimpiin viime vuosien laajalle levinneisiin terveysongelmiin on, että mitokondrioistamme tulee laiskoja ja työkyvyttömiä. Erityisesti liiallinen ruoan kulutus on edellytys, joka lisää mitokondrioiden työtaakkaa. Varsinkin roskaruoka estää nopeasti järjestelmäämme ja häiritsee mitokondrioiden toimintaa.
Jos ruokavaliosi sisältää heikkolaatuisia hiilihydraatteja, kuten sokeria, jauhoja tai tärkkelystä sisältäviä ruokia, raskasmetalleja, kemiallisia toksiineja, ruokavärejä, mitokondrioisi heikkenevät pian. Tämän oksidatiivisen / syövyttävän stressin alla mitokondriaalinen toiminta heikkenee. Tässä tapauksessa mitokondrioilla on vaikeuksia myrkkyjen poistamisessa, ja niillä on myös ongelmia polttaa rasvaa. Palamaton rasva lisätään verenkiertoon triglyserideinä ja kertyy maksaan ja vyötärön ympärille.
Toisaalta triglyseridien pitoisuus sen kalvossa tekee myös mitokondrioista vielä lazierimpia. Tämä tarkoittaa tietyssä mielessä insuliini-herkkyyden, ts. Insuliiniresistenssin kehittymistä.
Voitteko arvata väistämättömän tuloksen? Kyllä, valitettavasti tulos on rasvan kasvu. Älä unohda, että mitokondrioiden väheneminen ja laiskuus aiheuttavat myös kroonista väsymystä.
Mitokondrioiden lukumäärä vähenee iän myötä
Toisaalta mitokondrioiden määrä vähenee vanhetessamme. Tärkein syy on ikääntymisestä johtuva lihaksen menetys.
Tässä tilanteessa on kaksi helppoa ja tehokasta tapaa:
1- Liikkuvat enemmän ja kannustavat uusien mitokondrioiden tuotantoa
2- Mitokondrioiden työmäärän vähentäminen syömällä vähemmän.
Siksi lääkärit toistavat toistuvasti tämän lauseen: "Ikääntyessämme meidän on syötävä vähemmän ja liikuttava enemmän."
Tämän seurauksena, jos et halua olla väsynyt vanhuuteen, älä anna lihastesi heikentyä. Jos et halua lihastesi heikentyvän, toimi sen mukaan. Säännöllisten kävelylenkkien tekeminen olisi hyvä alku. Terveysruoka, kuten oliiviöljy ja hunaja auttaa parantamaan mitokondrioiden terveyttäsi.
Mitokondrio-DNA peritty äidisesti
Mitokondriat ovat solun monimutkaisimpia ja mielenkiintoisimpia organelleja. Sillä on oma DNA, ainutlaatuinen persoonallisuus, ainutlaatuiset proteiinit, mekanismi ja toimintaperiaate. Ne tuottavat energiaa ja suojaavat solua uhkilta. Lisäksi ne lisääntyvät, kiertävät solussa, missä energiaa tarvitaan. Aivan kuten äitimme.
Jokainen mitokondrio toimii edelleen ikään kuin äitimme olisi solun sisällä, kunnes kuolemme. On toinenkin mielenkiintoinen tosiasia: Jokainen henkilö perii mitokondrioiden DNA: n vain äidiltään. Joten elämän energia kulkee äidiltä äidille. Toisin sanoen jokainen ihminen on velkaa elämästään naiselle. Juhlitaan kansainvälistä naistenpäivää tänä sunnuntaina vielä innokkaammin!
”Tasa-arvoinen maailma on mahdollistettu maailma.
Kuinka autat sukupuolten tasa-arvon maailman muodostamisessa?
Juhli naisten saavutuksia.
Lisää tietoisuutta puolueellisuudesta.
Toimi tasa-arvon puolesta. "
Visit: https://www.internationalwomensday.com/
Viitteet
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
