Türgi saunad, tuntud ka kui hammid, on traditsiooniline suplemisviis, mida on Türgis nauditud sajandeid. Need aurusaunad on Türgi kultuuri lahutamatu osa ja on populaarne viis lõõgastumiseks ja naha noorendamiseks.
Traditsioonilises Türgi saunas alustab supleja lõõgastumisega soojas ruumis, mida tuntakse sıcaklık (sooja) ruumina, et lasta kehal kuumusega kohaneda. Sealt liiguvad nad harareti (kuuma) ruumi, mida kütab keskne marmorplaat, mida nimetatakse gobektasiks. Suplejad saavad nahka koorida ka siis, kui lamavad marmortahvlil, mida nimetatakse peshtemaaliks, ning lasevad kuumusel ja aurul oma poorid avada.
Türgi sauna üks peamisi omadusi on göbektasi, suur kuumutatud marmorplaat, mis on kuuma ruumi keskpunkt. Suplejad võivad lamada plaadil, et higistada ja lõõgastuda või lasta massööril massaaži teha, kasutades erinevaid tehnikaid, nagu sõtkumine, koputamine ja venitamine.
Türgi saunakogemuse teine oluline aspekt on peshtemal, traditsiooniline Türgi rätik, mis on valmistatud õhukesest imavast kangast. Peshtemale kasutatakse sageli Türgi saunades traditsiooniliste rätikute asemel, kuna need on kerged ja kiiresti kuivavad, mistõttu sobivad need suurepäraselt kasutamiseks aurusaunas aurusaunas. Lisaks praktilisusele on peshtemals tuntud ka oma kaunite mustrite ja värvide poolest, muutes need stiilseks ja dekoratiivseks lisandiks igasse vannituppa.
Lisaks praktilisele ja esteetilisele kasutusvõimalusele on Türgi saunadel ja peshtemaalidel ka mitmeid tervisega seotud eeliseid. Hamami kuumus ja aur võivad aidata lihaseid lõdvestada, parandada vereringet ja vähendada stressi, samal ajal kui göbektasi ja peshtemaali poolt pakutav koorimine võivad aidata eemaldada surnud naharakud ning parandada naha üldist tervist ja välimust.
Ükskõik, kas soovite lõõgastuda ja noorendada või lihtsalt kogeda ainulaadset ja kultuuriliselt olulist suplusvormi, on Türgi sauna külastamine kohustuslik. Nii et järgmine kord, kui satute Türki, nautige kindlasti Türgi aurusauna naudinguid ja avastage Türgi saunakogemuse palju eeliseid.
