Nueces son una excelente fuente de antioxidantes que pueden ayudar a combatir el daño oxidativo en su cuerpo, incluido el daño debido al colesterol LDL "malo", que promueve la aterosclerosis.
Nueces son una buena fuente de la forma vegetal de grasa omega-3, que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Comiendo nueces no solo te nutre, sino también las bacterias beneficiosas que viven en tu intestino. Esto promueve la salud de su intestino y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad.
Una dieta saludable que incluya nueces puede ayudar a preservar la función física, como caminar y las habilidades de autocuidado a medida que envejece.
Nueces contienen nutrientes que pueden ayudar a proteger su cerebro de la inflamación dañina y respaldar el buen funcionamiento del cerebro a medida que envejece.
Comiendo nueces regularmente puede ayudar a contrarrestar los posibles efectos nocivos de los hábitos alimenticios menos que ideales en la salud de los espermatozoides.
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