Mandler er meget populære træ nødder. Mandler indeholder meget sundt, umættet fedt, fiber, protein og forskellige vigtige næringsstoffer.
Mandler indeholder mange antioxidanter, der kan beskytte dine celler mod oxidativ skade, hvilket er en vigtig bidragyder til aldring og sygdom.
Mandler er blandt verdens bedste kilder til E-vitamin. At få masser af E-vitamin fra fødevarer er forbundet med mange sundhedsmæssige fordele.
Mandler indeholder ekstremt højt magnesiumindhold, et mineral som mange mennesker ikke får nok af. Højt magnesiumindtag kan give store forbedringer for metabolisk syndrom og type 2-diabetes.
Spise af en eller to håndfulde mandler om dagen kan føre til mild reduktion i "dårligt" LDL-kolesterol, hvilket potentielt reducerer risikoen for hjertesygdomme.
Mens nødder er lavt på kulhydrater, er de høje i protein og fiber. Undersøgelser viser, at det at spise mandler og andre nødder kan øge fylden og hjælpe dig med at spise færre kalorier.
Selvom mandler har mange kalorier, ser det ikke ud til at fremme vægtøgning at spise dem. Nogle studier antyder endda det modsatte, hvilket viser, at mandler kan forbedre vægttab.
Mandler indeholder masser af sunde fedtstoffer, fiber, protein, magnesium og E-vitamin.
De sundhedsmæssige fordele ved mandler inkluderer lavere blodsukkerniveau, reduceret blodtryk og lavere kolesteroltal. De kan også reducere sult og fremme vægttab.
Alt i betragtning er mandler så tæt på det perfekte, som en mad kan få.
Hvis du ønsker at køb mandel, har du lige fundet den bedste og naturlige tyrkiske mandel.
Anmeldelser
Der er ingen bedømmelser endnu