Grøn te er en type te, der er lavet af bladene fra Camellia sinensis-planten. Grøn te er kendt for sin særegne smag og indtages ofte for dens potentielle sundhedsmæssige fordele. Grøn te fremstilles ved let dampning eller pandebrænding af teplantens blade, hvilket hjælper med at bevare de naturlige forbindelser og smagsstoffer, der findes i bladene.

Grøn te er rig på antioxidanter, specifikt en type kaldet katekiner, som menes at bidrage til de potentielle sundhedsmæssige fordele ved grøn te. Nogle undersøgelser har antydet, at regelmæssigt forbrug af grøn te kan være forbundet med en lavere risiko for hjertesygdomme, forbedret hjernefunktion og vægttab, blandt andre potentielle fordele.

Grøn te anses generelt for at være sikkert for de fleste mennesker at indtage. Det er dog vigtigt at bemærke, at grøn te indeholder koffein, så den er muligvis ikke egnet til alle, især dem, der er følsomme over for koffein eller har svært ved at sove. Hvis du er interesseret i at tilføje grøn te til din kost eller overvejer at tage grøn te-tilskud, er det altid en god idé at tale med en sundhedspersonale for at diskutere dine muligheder, og om det er et sikkert og passende valg for dig.