Хората най-често консумират орехи като лека закуска. Те също го консумират, като го добавят към салати, зърнени закуски, супи и храни. Освен това хората правят орехово масло за използване като сос в салати. Орехите се състоят от 65% мазнини и 15% протеини. Те са с ниско съдържание на въглехидрати - повечето от които се състоят от фибри. […]