Ленените семена са семена, получени от лененото растение. Малко по-големи от сусамовите семена, те варират в цвят от златисто жълт до кафяв. Лененото растение особено обича мекия климат. Плодовете узряват в края на лятото и могат да растат до 60 см. Богато на омега 3, B12, C, E, K витамини, лененото семе съдържа здравословни мазнини, протеини и високо съдържание на фибри. Благодарение на влакнестата си структура осигурява усещане за ситост и благоприятства загубата на тегло и контрола на теглото. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, той почиства червата и кара червата да работят по-здравословно. Той помага за регулиране на нивото на холестерола и за защита на сърдечно-съдовото здраве.
Един от положителните ефекти на лененото семе са съдържащите се в него лигнани, който е ефективен срещу рака и укрепва имунитета. Той има функция за облекчаване на болки в ставите и мускулите.
Отзиви
Все още няма отзиви