亚麻籽是从亚麻植物中获得的种子。 它们比芝麻稍大,颜色范围从金黄色到棕色。 亚麻植物尤其喜欢温和的气候。 果实在夏末成熟,可以长到60厘米。 亚麻籽富含Omega 3,B12,C,E,K维生素,其中含有健康的脂肪,蛋白质和高纤维。 得益于其纤维结构,它具有饱腹感,并有益于减肥和控制体重。 由于其抗氧化特性,它可以清洁肠道并使肠道更健康。 它有助于调节胆固醇水平并保护心血管健康。
亚麻籽的积极作用之一是其中所含的木脂素,它对癌症有效并增强免疫力。 它具有减轻关节和肌肉疼痛的功能。
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