凉茶是一种由多种植物和药草制成的茶，而不是用于制作传统红茶、绿茶和乌龙茶的茶树植物的叶子。 花草茶通常不含咖啡因，通常因其潜在的健康益处和令人愉悦的口味而被饮用。

有许多不同类型的花草茶，每种花草茶均由独特的草药和其他成分混合制成。 凉茶的一些常见例子包括洋甘菊茶、薄荷茶和芙蓉茶。 草药茶通常因其潜在的消化、促进睡眠和减轻压力等潜在益处而被使用。

虽然凉茶通常被认为对大多数人来说是安全的，但重要的是要注意一些草药可能与某些药物相互作用或有其他潜在的副作用。 如果您有兴趣尝试凉茶或正在考虑将其添加到您的饮食中，最好与医疗保健专业人士讨论您的选择以及它是否对您来说是安全和合适的选择。