如今，由于天气寒冷和季节变化，你们中的大多数人可能患有感冒或流感。 您可能想知道如何应对感冒，或者更好地如何避免感冒。 幸运的是，土耳其菜有很多方法可以让医生以正确的饮食习惯远离您的家。
汤类
汤是一种应对感冒的普遍方法。 一碗热汤可能会让您度过美好的一天，并使您免受咳嗽，头痛或酸痛的困扰。
汤也是土耳其美食的重要组成部分。 晚餐不能没有一碗汤，因为它的食材丰富且易于食用，所以它也是午餐的明智之选。
扁豆姜黄汤最重要的成分是姜黄。 姜黄是来自姜黄植物的香料，通常在亚洲菜肴中发现。 它略带苦味，通常用于使某些食物变甜或着色。 此外，姜黄也被广泛用于药物中。 它具有强大的抗炎作用，是一种非常强大的抗氧化剂。 它使它成为任何感冒的理想战士。 您也可以通过将姜黄倒入热水中来食用姜黄，但是一碗汤更有效且无疑是美味的。
美味汤的另一种选择是Keskek汤。 Keskek汤是一种传统菜肴，主要由切碎的小麦和肉类组成。 即使通常在婚礼和假日上也可以帮助恢复疾病。
茶
只有一小杯茶不能解决。 作为世界上饮茶最多的国家，我们拥有茶的配方，尤其是在冬季。 在感冒和紧张的冬季寒冷的冬天，晚上疲倦时可以喝杯凉茶。
在普通感冒的草药治疗中优选的原子茶是一种由多种植物制成的康复饮料。 其中所含的植物具有打开呼吸道和缓解喉咙痛的作用。 随着冬季的临近，可以用作完全草药补充剂以增强身体抵抗力的原子茶已成为寒冷天气中必不可少的饮料。
- 生姜
- 肉桂
- 多香果
- 姜黄
- 高良姜
- 丁香
- 槿
- 黑胡椒
- 玫瑰果
- 椰子（马斯喀特）
如果您对原子茶的味道不满意，也可以尝试其他凉茶混合物。 例如，肉桂苹果果茶具有很好的味道和可口的味道。 肉桂是很强的香料，可以帮助感染。 苹果有很多维生素，例如维生素A和维生素C，可以帮助人体抵抗疾病。
另一个建议是凉爽的薄荷茶。 它里面有苹果，薄荷，柠檬草，甘草，甜叶菊植物。 它包含维生素A和C，叶酸，镁，钾和磷。 它可以预防感冒和流感，并且对风湿病和肌肉疼痛有益。
有很多预防感冒的方法，我什至没有陈述其中一半。 我将在以后的文章中继续使用草药方法预防感冒的方法。 在此之前，您可以从 此处 和凉茶从 此处.
