杏每48克具有约100卡路里的热量,是夏季最受欢迎的水果之一。 3-4个杏子可以视为一份。 杏子含有大量的维生素A。一份杏子可满足1%的每日维生素A需求。 杏是抗氧化剂的良好来源。 它是有助于保护肝脏的水果。 由于它是纤维状水果,因此食用杏有助于调节肠蠕动。 杏子也富含钾。
在发育期间食用儿童对于骨骼健康很重要。
杏每48克具有约100卡路里的热量,是夏季最受欢迎的水果之一。 3-4个杏子可以视为一份。 杏子含有大量的维生素A。一份杏子可满足1%的每日维生素A需求。 杏是抗氧化剂的良好来源。 它是有助于保护肝脏的水果。 由于它是纤维状水果,因此食用杏有助于调节肠蠕动。 杏子也富含钾。
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健康又美味的零食,让我感觉良好。