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您随时可以在15分钟内准备最美味的Yayla Chia – Bulghur。 最健康,最美味和最天然的产品被打包到一个包装中! Chia包含多酚,维生素E和B组维生素,它是一种抗氧化剂。 它还富含钙,镁,钾,铁,硒和磷。 胡萝卜含有A,K,B组维生素,叶酸,钙,钾,锰和磷。 小麦含有丰富的蛋白质,叶酸,B族维生素和高纤维。
成分
首先,应该指出的是,Bulghur是一种硬质小麦产品,其麸质含量很高。 粗粒粗碎小麦是碾碎干小麦的一种,比粗粒粗碎小麦大一个大小,是通过将小麦分成两份而形成的。 适用于大米使用的地方。 它与大米的营养价值和麸质含量不同。
这样,由于小麦是小麦类产品,因此具有较高的碳水化合物比例。 此外,它还含有高纤维,可增加血糖水平并长时间保持饱腹感。 换句话说,Gisemic指数很低。
Chia – Bulghur产品包含9,5%Chia,干胡萝卜和洋葱以及粗米粉。 让我们声明该产品每362.1克可提供100 kcal能量。 产品在63,3克中为100克。 12.7克碳水化合物蛋白质和9,5克
它包含纤维。
包含嘉,胡萝卜干,洋葱干,碾碎干小麦
使用方法
加入3汤匙油和1汤匙黄油,然后在锅中融化。 将所有包装倒入平底锅中,通过中火混合搅拌2分钟,然后加入盐。 烘烤后,加入4杯水(800毫升)热水,小火煮10分钟直至吸收液体。 上菜前休息10分钟。 您可以添加香料。
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存放在阴凉干燥处。 它包含面筋。
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