Мигдаль - дуже популярний деревний горіх. Мигдаль містить велику кількість здорових мононенасичених жирів, клітковини, білка та різноманітних важливих поживних речовин.
Мигдаль має високий вміст антиоксидантів, які можуть захистити ваші клітини від окислювального пошкодження, яке є основною причиною старіння та хвороб.
Мигдаль є одним з найкращих у світі джерел вітаміну Е. Отримання великої кількості вітаміну Е з харчових продуктів пов’язано з численними перевагами для здоров’я.
У мигдалі надзвичайно багато магнію, мінералу, якого багато людей не отримують достатньо. Високе споживання магнію може значно полегшити метаболічний синдром і діабет 2 типу.
Вживання однієї або двох жмень мигдалю на день може призвести до незначного зниження рівня «поганого» холестерину ЛПНЩ, потенційно знижуючи ризик серцевих захворювань.
Хоча в горіхах мало вуглеводів, вони містять багато білка та клітковини. Дослідження показують, що вживання мигдалю та інших горіхів може збільшити ситість і допомогти вам споживати менше калорій.
Незважаючи на високу калорійність мигдалю, його вживання, здається, не сприяє збільшенню ваги. Деякі дослідження навіть припускають протилежне, показуючи, що мигдаль може прискорити втрату ваги.
Мигдаль містить багато здорових жирів, клітковини, білка, магнію та вітаміну Е.
Переваги мигдалю для здоров’я включають зниження рівня цукру в крові, зниження артеріального тиску та зниження рівня холестерину. Вони також можуть зменшити почуття голоду та сприяти зниженню ваги.
Враховуючи все, мигдаль максимально близький до ідеального продукту.
Якщо ви шукаєте, щоб купити Мигдаль, ви щойно знайшли найкращий і натуральний турецький мигдаль.
Відгуки
Відгуків ще немає