ПОДРОБИЦІ
Ви завжди можете приготувати найсмачнішу яйлу кіноа – томатний рис за 15 хвилин. Кіноа багата клітковиною, калієм і цинком. Високий вміст клітковини знижує ризик ожиріння. Калій сприяє підтримці нормального артеріального тиску. Цинк сприяє захисту нормальних кісток.
інгредієнти
Містить рис, сушені помідори, червону кіноа
напрями
Додайте 3 столові ложки олії та 1 столову ложку вершкового масла та розтопіть їх у каструлі. Висипте всю упаковку в каструлю, обсмажте 2 хвилини на середньому вогні, помішуючи, посоліть. Після смаження додайте 4 склянки води (750 мл) гарячої води, варіть на середньому вогні 7 хвилин, а потім варіть на повільному вогні 10 хвилин. Відпочиньте 10 хвилин перед подачею. Можна додати спеції.
Попередження
Зберігати в прохолодному і сухому місці.
Відгуки
Відгуків ще немає