ПОДРОБИЦІ
Ви завжди можете приготувати найсмачнішу Яйла Чіа – Булгур за 15 хвилин. Найкорисніші, найсмачніші та натуральні продукти зібрані в одній упаковці для вас! Чіа містить поліфеноли, вітамін Е і вітаміни групи В і є джерелом антиоксидантів. Він також багатий на кальцій, магній, калій, залізо, селен і фосфор. Морква містить А, К, вітаміни групи В, фолієву кислоту, кальцій, калій, марганець, фосфор. Булгур містить багатий білок, фолієву кислоту, вітаміни групи В і велику кількість клітковини.
інгредієнти
Перш за все, слід зазначити, що булгур – це продукт з твердих сортів пшениці з високим вмістом клейковини. Крупний грубий булгур – це тип булгуру, який на один розмір більше, ніж грубий булгур, і формується шляхом розбиття пшениці лише на дві частини. Підходить для використання там, де використовується рис. Від рису він відрізняється своєю харчовою цінністю та вмістом глютену.
Таким чином, булгур має високе співвідношення вуглеводів, оскільки це продукт на основі пшениці. Крім того, він містить багато клітковини, яка підвищить рівень цукру в крові і надовго наситить. Іншими словами, індекс Гісеміки низький.l.
Продукт Чіа – Булгур містить 9,5% Чіа та сушеної моркви та цибулі, а також грубий булгур для рису. Зазначимо, що цей продукт дає 362.1 ккал енергії на 100 гр. Продукт 63,3 гр в 100 гр. Вуглеводи, 12.7 гр. Білка і 9,5 гр.
Містить клітковину.
Містить чіа, сушену моркву, сушену цибулю, булгур
напрями
Додайте 3 столові ложки олії і 1 столову ложку вершкового масла і розтопіть їх у каструлі. Перелийте всю упаковку в каструлю, смажте 2 хвилини на середньому вогні, перемішуючи, і посоліть. Після обсмажування додайте 4 склянки води (800 мл) гарячої води, кип’ятіть 10 хвилин, поки рідина не вбереться. Перед подачею відпочити 10 хвилин. Можна додати спеції.
Попередження
Зберігати в прохолодному і сухому місці. Містить глютен.
Відгуки
Відгуків ще немає