Трав’яний чай – це тип чаю, який готується з різноманітних рослин і трав, а не з листя рослини Camellia sinensis, яке використовується для приготування традиційного чорного, зеленого чаю та чаю улун. Трав’яні чаї, як правило, не містять кофеїну, і їх часто вживають через потенційну користь для здоров’я та приємний смак.

Існує багато різноманітних видів трав’яних чаїв, кожен з яких виготовляється з унікальної суміші трав та інших інгредієнтів. Деякі поширені приклади трав’яних чаїв включають чай з ромашки, м’яти та чай з гібіскусу. Трав’яні чаї часто використовуються через їхній потенційний вплив на травлення, сон і зниження стресу, серед інших потенційних переваг.

Хоча трав’яні чаї зазвичай вважаються безпечними для споживання більшістю людей, важливо зазначити, що деякі трави можуть взаємодіяти з певними ліками або мати інші потенційні побічні ефекти. Якщо ви хочете спробувати трав’яний чай або плануєте додати його до свого раціону, завжди варто поговорити з медичним працівником, щоб обговорити ваші варіанти та те, чи є це безпечним і відповідним вибором для вас.