Nigella sativa це невеликий квітучий чагарник з фіолетовими або білими квітами, який росте у Східній Європі, на Близькому Сході та в Західній Азії.
Хоча це може виглядати нічого не підозрюючого, чагарник дає плоди з крихітними чорними насінням. Ці чорні насіння використовувалися в лікувальних цілях протягом тисяч років.
Археологи навіть знайшли чорне насіння в гробниці Тутанхауса, що підкреслює їхнє значення в історії для зцілення та захисту. Вони також використовуються в кулінарії, щоб додати смаку хлібу, каррі та солінням. Коли їх їдять, насіння мають гіркуватий смак, який часто порівнюють із кмином або орегано.
Деякі додаткові назви олії чорного кмину включають:
- Чорний кмин
- Чорний кмин
- Насіння чорної цибулі
- Калонджі
Доведено, що олія чорного кмину має антиоксидантні властивості. Вони можуть допомогти зняти запалення всередині тіла та на шкірі. Трави та добавки не контролюються FDA. Досліджуйте та використовуйте авторитетні бренди.
Олія чорного кмину виявилася багатообіцяючою в лікуванні деяких найпоширеніших захворювань, включаючи високий кров'яний тиск і астму. Він також демонструє сильну протигрибкову дію проти Candida Albicans — дріжджі, які можуть надмірно розмножуватися в організмі та призводити до кандидозу. Приклади інших переваг олії чорного кмину для здоров’я включають:
- Зниження високого кров’яного тиску: було показано, що прийом екстракту насіння чорного кмину протягом двох місяців знижує високий кров’яний тиск у людей, кров’яний тиск яких помірно підвищений.
- Зниження високого рівня холестерину: було показано, що прийом олії чорного кмину знижує високий рівень холестерину. У ньому багато здорових жирних кислот, які можуть допомогти вам підтримувати здоровий рівень холестерину. Приклади цих жирних кислот включають лінолеву кислоту та олеїнову кислоту. Рівень олії може змінюватися залежно від місця вирощування чорного насіння. Люди також можуть побачити результати, споживаючи подрібнене насіння.
- Поліпшення симптомів ревматоїдного артриту: пероральний прийом олії чорного кмину може допомогти зменшити запальні симптоми ревматоїдного артриту.
- Зменшення симптомів астми: протизапальна дія олії чорного кмину може поширюватися на полегшення симптомів астми. Його вплив на зменшення запалення в дихальних шляхах також може допомогти при симптомах бронхіту.
- Зменшення розладу шлунка: вживання чорного насіння або олії чорного кмину пов’язано з полегшенням болю та спазмів у шлунку. Олія може допомогти зменшити газоутворення, здуття живота, а також частоту виразок.
Також вважається, що олія чорного кмину має протиракові властивості. Це може допомогти боротися з раком шкіри при місцевому застосуванні.
Порції олії чорного кмину, відомої як тимохінон, та інші мікстури з насіння змогли зменшити ріст пухлин у лабораторних щурів. Олія також може допомогти зменшити шкідливий вплив радіації на тканини, яка використовується для знищення ракових клітин. Але ці результати не були вивчені на людях. Олія чорного кмину не повинна використовуватися як заміна традиційного лікування раку.
Олія чорного кмину має кілька застосувань і переваг для проблемної шкіри. Масло можна знайти в багатьох магазинах здорового харчування та аптеках. Приклади застосування для краси та шкіри:
- Прищі: згідно з Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, застосування лосьйону, приготованого з 10% олії чорного кмину, значно зменшило кількість прищів через два місяці. Ті, хто брав участь у дослідженні, повідомили про 67 відсотків задоволення.
- Зволоження волосся: олію чорного кмину можна наносити на людське волосся, щоб пом’якшити його та надати блиску.
- Псоріаз: доведено, що застосування олії чорного кмину знижує частоту появи бляшок від псоріазу.
- Пом'якшення шкіри: олію чорного кмину додають до олій і зволожуючих засобів для покращення зволоженості шкіри.
- Загоєння ран: було показано, що застосування олії чорного кмину зменшує запалення та наявність бактерій, що сприяє загоєнню ран. Хоча це не здається корисним для вирощування нових колагенових волокон, воно стимулює інші фактори росту, щоб допомогти тілу створити нову, здорову шкіру.
Пам’ятайте, що олія чорного кмину не повинна замінювати лікування, призначене лікарем. Але він має деякі переваги для краси, які можуть працювати на додаток до цих процедур для покращення вашої шкіри.
Відгуки
Відгуків ще немає