- Detaylar
Her zaman en lezzetli Yayla Chia - Bulgur'u 15 dakikada hazırlayabilirsiniz. En sağlıklı, en lezzetli ve doğal ürünler sizin için tek bir pakette toplanıyor! Chia, polifenoller, E vitamini ve B grubu vitaminleri içerir ve antioksidan bir kaynaktır. Aynı zamanda kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, selenyum ve fosfor açısından da zengindir. Havuç A, K, B grubu vitaminleri, folik asit, kalsiyum, potasyum, manganez ve fosfor içerir. Bulgur, zengin protein, folik asit, B grubu vitaminler ve yüksek lif içerir.
malzemeler
Öncelikle Bulghur'un glüten içeriği yüksek bir durum buğdayı ürünü olduğu unutulmamalıdır. İri İri Bulgur, buğdayın sadece ikiye bölünmesiyle oluşan, İri Bulgurdan bir boy büyük olan bir bulgur çeşididir. Pirincin kullanıldığı yerlerde kullanıma uygundur. Pirinçten besin değerleri ve Gluten içeriği ile ayrılır.
Bu nedenle Bulghur, buğday esaslı bir ürün olduğu için yüksek Karbonhidrat oranına sahiptir. Ayrıca kan şekeri seviyesini artıracak ve sizi uzun süre tok tutacak Yüksek Lif içerir. Başka bir deyişle, Gisemic Endeksi düşüktür.
Chia - Bulgur ürünü% 9,5 Chia ve Kuru havuç ve soğanın yanı sıra Pirinçlik Kaba Bulgur içerir. Bu ürünün 362.1 gr'da 100 kcal enerji verdiğini belirtelim. Ürün 63,3 gr'da 100 gr dır. Karbonhidrat, 12.7 gr. Protein ve 9,5 gr.
Lif içerir.
Chia, kuru havuç, kuru soğan, bulgur içerir
Yol
3 yemek kaşığı sıvı yağ ve 1 yemek kaşığı tereyağı ekleyip tencerede eritin. Tüm ambalajı tencereye dökün, orta ateşte karıştırarak 2 dakika kavurun ve tuz ekleyin. Kavurduktan sonra 4 su bardağı (800 ml) sıcak su ekleyin, sıvı emilene kadar 10 dakika pişirin. Servis yapmadan önce 10 dakika dinlenin. Baharat ekleyebilirsiniz.
Uyarılar
Soğuk ve kuru ortamda saklayınız. Gluten içerir.
Yorumları
Henüz bir değerlendirme yok