Bagaman higit sa lahat itong natupok sa taglamig, ang mga chickpeas ay isang mapagmahal na halaman ng halaman na nilinang sa ilalim ng mainit na kondisyon ng panahon. Lumalaki ito nang sagana sa mga bansang Europa, Africa, at Mediterranean. - 100 gramo ng chickpeas ay 364 calories at naglalaman ng 61 gramo ng karbohidrat, 19 gramo ng protina, 6 gramo ng taba - Mga Bitamina A, C, E, K, at B, pati na rin posporus, potasa, kaltsyum, iron, at magnesiyo Naglalaman ito ng mga mineral. - Ito ay ang sisiw na may pinakamataas na protina sa mga legume at nagbibigay ng protina na kailangan ng katawan sa isang malaking proporsyon. Mga tulong sa pag-oorganisa. Ang isang mangkok ng chickpeas ay naglalaman ng humigit-kumulang 12.5 gramo ng hibla. - Ang masaganang halaga ng mangganeso na nakapaloob dito ay tumutulong upang maprotektahan ang kalusugan ng balat. - Ang mga chickpeas ay isang likas na mapagkukunan ng mga phytoestrogens.
Ang pagkonsumo ng Chickpea ay lubhang kapaki-pakinabang lalo na para sa mga kababaihan na nakakaranas ng pagbagu-bago sa estrogen habang menopos. - Mayroon itong pagtaas ng epekto sa gatas ng suso. - Upang mailuto ang mga chickpeas bilang pagkain, dapat itong maiwan sa inuming tubig noong gabi, upang ang mga sangkap na hindi natutunaw ng tiyan ay dumaan sa tubig. Habang nagluluto, ang tubig na ito ay dapat ibuhos at dapat gamitin ang tubig-tabang.
Mga pagsusuri
Wala pang mga review