Ang mga almond ay napaka-tanyag na mga mani ng puno. Ang mga almond ay mataas sa malusog na monounsaturated fats, hibla, protina, at iba't ibang mahahalagang nutrisyon.
Ang mga almond ay mataas sa mga antioxidant na maaaring maprotektahan ang iyong mga cell mula sa pagkasira ng oxidative, isang pangunahing tagapag-ambag sa pagtanda at sakit.
Ang mga Almond ay kabilang sa pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina E. sa mundo. Ang pagkuha ng maraming bitamina E mula sa mga pagkain ay naiugnay sa maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Ang mga Almond ay labis na mataas sa magnesiyo, isang mineral na maraming tao ay hindi nakakakuha ng sapat. Ang mataas na paggamit ng magnesiyo ay maaaring mag-alok ng mga pangunahing pagpapabuti para sa metabolic syndrome at type 2 diabetes.
Ang pagkain ng isa o dalawang dakot ng mga almendras bawat araw ay maaaring humantong sa banayad na mga pagbawas sa "masamang" LDL kolesterol, na maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Habang ang mga mani ay mababa sa mga carbs, mataas ang mga ito sa protina at hibla. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng mga almendras at iba pang mga mani ay maaaring dagdagan ang buo at makakatulong sa iyo na kumain ng mas kaunting mga calorie.
Kahit na ang mga almendras ay mataas sa kaloriya, ang pagkain ng mga ito ay tila hindi nagsusulong ng pagtaas ng timbang. Ang ilang mga pag-aaral kahit na iminumungkahi ang kabaligtaran, na nagpapakita na ang mga almond ay maaaring mapahusay ang pagbaba ng timbang.
Ang mga almond ay naglalaman ng maraming malusog na taba, hibla, protina, magnesiyo at bitamina E.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga almendras ay may kasamang mas mababang antas ng asukal sa dugo, nabawasan ang presyon ng dugo, at mas mababang antas ng kolesterol. Maaari rin nilang mabawasan ang kagutuman at magsulong ng pagbaba ng timbang.
Lahat ng mga bagay na isinasaalang-alang, ang mga almendras ay malapit sa perpekto tulad ng maaaring makuha ng isang pagkain.
Kung ikaw ay naghahanap upang bumili ng Almond, natagpuan mo na lang ang pinakamahusay at natural na Turkish almond.
Mga pagsusuri
Wala pang mga review