Green tea ay isang uri ng tsaa na gawa sa mga dahon ng halamang Camellia sinensis. Kilala ang green tea sa natatanging lasa nito at kadalasang ginagamit para sa mga potensyal na benepisyo nito sa kalusugan. Ang green tea ay ginawa sa pamamagitan ng bahagyang pagpapasingaw o pag-pan-firing ng mga dahon ng halamang tsaa, na tumutulong upang mapanatili ang mga natural na compound at lasa na matatagpuan sa mga dahon.

Green tea ay mayaman sa mga antioxidant, partikular na isang uri na tinatawag na catechins, na pinaniniwalaang nag-aambag sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng green tea. Ang ilang mga pag-aaral ay nagmungkahi na ang regular na pagkonsumo ng green tea ay maaaring maiugnay sa isang mas mababang panganib ng sakit sa puso, pinabuting paggana ng utak, at pagbaba ng timbang, bukod sa iba pang mga potensyal na benepisyo.

Green tea ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga tao na ubusin. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang green tea ay naglalaman ng caffeine, kaya maaaring hindi ito angkop para sa lahat, lalo na sa mga sensitibo sa caffeine o nahihirapang matulog. Kung interesado kang magdagdag ng green tea sa iyong diyeta o isinasaalang-alang ang pag-inom ng mga suplementong green tea, palaging magandang ideya na makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang talakayin ang iyong mga pagpipilian at kung ito ay isang ligtas at naaangkop na pagpipilian para sa iyo.