รายละเอียด
คุณสามารถเตรียม Yayla Quinoa – ข้าวมะเขือเทศที่อร่อยที่สุดได้ภายใน 15 นาที Quinoa อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โพแทสเซียม และสังกะสี ไฟเบอร์สูงช่วยลดความเสี่ยงโรคอ้วน โพแทสเซียมมีส่วนช่วยในการรักษาความดันโลหิตปกติ สังกะสีมีส่วนช่วยในการปกป้องกระดูกปกติ
เครื่องปรุงและส่วนผสม
ประกอบด้วยข้าว มะเขือเทศแห้ง คีนัวแดง
ทิศทาง
ใส่น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะและเนย 1 ช้อนโต๊ะแล้วละลายในกระทะ เทบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดลงในกระทะ ย่างเป็นเวลา 2 นาทีบนไฟร้อนปานกลางโดยผสมแล้วเติมเกลือ หลังจากการคั่ว ให้เติมน้ำร้อน 4 แก้ว (750 มล.) ต้มด้วยไฟปานกลางเป็นเวลา 7 นาที แล้วปรุงด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 10 นาที พัก 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศ
คำแนะนำ:
เก็บในที่เย็นและแห้ง
รีวิว
ยังไม่มีความคิดเห็น