ชารอยบอส หรือที่รู้จักกันในชื่อชาแดงหรือชาบุชแดง เป็นชาสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ทำจากใบของต้นแอสพาลาทัสลิเนียริส ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในแอฟริกาใต้ ชารอยบอสเป็นที่รู้จักจากสีแดงที่โดดเด่นและมีรสหวานเล็กน้อยเหมือนดิน มักใช้เป็นทางเลือกที่ปราศจากคาเฟอีนแทนชาดำหรือชาเขียวแบบดั้งเดิม

ชารอยบอสอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเชื่อมโยงกับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ปรับปรุงสุขภาพผิว และช่วยในการลดน้ำหนัก งานวิจัยบางชิ้นยังเสนอว่าชารอยบอสอาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและอาจมีประโยชน์ในการลดความเครียดและทำให้การนอนหลับดีขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของชารอยบอส

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าโดยทั่วไปแล้วชารอยบอสถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ในการบริโภค อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ คุณควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอหากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับการเติมชารอยบอสในอาหารของคุณ