ผมร่วง

ผมร่วงซึ่งเกิดขึ้นจากความเครียด ภาวะทุพโภชนาการ หรือปัจจัยทางพันธุกรรม เป็นหนึ่งในปัญหาเส้นผมที่คนทุกวัยและทุกเพศประสบ นอกจากนี้ อาการผมร่วงซึ่งส่งผลเสียต่อผู้คน เริ่มเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การสูญเสียนี้อาจไม่เพียงแต่ทำลายความสวยงามโดยทั่วไป แต่ยังอาจเป็นสัญญาณแรกของโรคที่คุกคามสุขภาพทั่วไป สาเหตุต่างๆ มากมายสามารถเร่งการหลุดร่วงของเส้นผมในผู้ชายและผู้หญิง

สาเหตุของผมร่วงในผู้หญิง

การใช้แชมพูและครีมนวดคุณภาพต่ำ: แชมพูที่ซื้อและใช้ราคาถูกเป็นสาเหตุหลักของผมร่วงในผู้หญิง ในขณะเดียวกัน การทาครีมที่โคนผมด้านล่างแทนผมและเก็บไว้ในบริเวณนั้นเป็นเวลานานจะเพิ่มปัจจัยเสี่ยง

Bioxcin – แชมพูสระผมคลาสสิคดราย / ธรรมดา, 300 มล. – 10.15 ออนซ์

สาเหตุของฮอร์โมน: ผมร่วงอาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาพิเศษที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะในช่วงเวลาดังกล่าว ปัญหาผมมีมากขึ้นในผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ

ความเครียดและความวิตกกังวล: การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์ว่าผู้หญิงมักจะวิตกกังวลมากกว่าผู้ชาย อย่างไรก็ตาม ความเสียหายในด้านจิตวิทยาสามารถทำให้เกิดอาการหลายอย่าง ผมของผู้หญิงที่รู้สึกวิตกกังวลมากเกินไปและอยู่ภายใต้ความเครียดจะหลั่งออกมาในปริมาณเท่ากันจากแต่ละภูมิภาค

วัยหมดประจำเดือน: นอกจากอาการอ่อนแรงและอาการหงุดหงิดแล้ว ผมร่วงยังสังเกตได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเมื่อการตกไข่สิ้นสุดลง ยิ่งช่วงเวลาที่เป็นปัญหารุนแรงมากเท่าไร อาการในปัจจุบันก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น

สาเหตุของผมร่วงในผู้ชาย

การขาดธาตุเหล็ก: เป็นไปได้ว่าขนจะร่วงเป็นระยะๆ ในผู้ชายที่กินเนื้อสัตว์เป็นหลักมากกว่าผัก ธาตุเหล็ก โดยเฉพาะในผัก เช่น ผักโขม อาติโช๊ค และต้นหอม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปกป้องสุขภาพผม ควรให้ความสนใจกับการรับประทานอาหารที่มีผักเป็นหลักและควรได้รับวิตามิน B1 และ B12

Bioxcin – เซรั่มบำรุงผม Forte

สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับวัยชรา: ผมร่วงอาจเริ่มในผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปี เนื่องจากเหตุผลด้านอายุ โดยเฉพาะการหลุดร่วงของเส้นผมบริเวณที่เรียกว่า “เนิน” อาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน

ปัจจัยทางพันธุกรรม: ปัจจัยทางพันธุกรรมทั้งหมดมีความสำคัญต่อสุขภาพของเส้นผม อัตราการเกิดขึ้นจะสูงขึ้นมากในผู้ที่มีปัญหาผมร่วงในครอบครัวหรือญาติสนิท

คุณสามารถทำอะไรกับผมร่วงได้บ้าง?

ตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณด้วยสารอาหาร พยายามจัดหาโปรตีนที่จำเป็นในการบำรุงรากผมและทำให้ผมยาวขึ้นจากถั่ว ถั่วเลนทิล ไข่ โยเกิร์ตไร้มัน และชีส

สำหรับสังกะสี ให้บริโภคพืชตระกูลถั่ว 6 ช้อนโต๊ะ สังกะสีมีหน้าที่สำคัญในการกระตุ้นรากผมและควบคุมการเผาผลาญของเซลล์ในบริเวณนั้น เขากล่าวว่าพืชตระกูลถั่วไร้น้ำ 1 ที่ (ปราศจากน้ำ 6 ช้อนโต๊ะ) เนื้อแดง/ปลา 150 กรัม หรืออัลมอนด์/ถั่วลิสง 1 กำมือจะเพียงพอต่อปริมาณสังกะสีที่จำเป็นสำหรับผมของคุณ

โยเกิร์ต 2 ชามมีความสำคัญมากทุกวัน อย่าลืมกินชีส 2 แผ่นหรือนม 2 แก้วหรือโยเกิร์ต 2 ชามทุกวัน ตัวอย่างเช่น โยเกิร์ตขนาดกลาง 2 ถ้วยที่คุณกินเป็นประจำจะเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่สำคัญสำหรับผมของคุณ

ปกป้องรูขุมขนของคุณด้วยแครอท 1 ผล แครอทหนึ่งผลที่คุณจะบริโภคทุกวันจะช่วยปกป้องรูขุมขนและหนังศีรษะ ให้การเจริญเติบโตของเส้นผม ความเงางาม และความทนทาน

*https://www.ntv.com.tr/saglik/sac-dokulmesine-karsi-3-yontem,zJcAVwwiv06s5BNeLg5Oqg