พวกคุณส่วนใหญ่อาจป่วยเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ในช่วงนี้เนื่องจากสภาพอากาศหนาวเย็นและฤดูกาลที่เปลี่ยนไป คุณอาจสงสัยว่าจะจัดการกับความหนาวเย็นได้อย่างไรหรือดีกว่าคุณจะหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นได้อย่างไร โชคดีที่อาหารตุรกีมีหลายวิธีที่จะทำให้แพทย์อยู่ห่างจากบ้านด้วยการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง
เบเกอรี่
ซุปเป็นวิธีสากลในการจัดการกับความหนาวเย็น ซุปร้อนหนึ่งชามอาจทำให้วันของคุณดีขึ้นและช่วยให้คุณหายจากอาการไอ ปวดหัว หรือเจ็บคอได้
ซุปก็เป็นส่วนสำคัญของอาหารตุรกีเช่นกัน อาหารเย็นไม่สามารถไม่มีซุปหนึ่งชามได้ และเป็นทางเลือกที่ฉลาดมากสำหรับมื้อกลางวันด้วยเพราะส่วนผสมที่เข้มข้นและง่ายต่อการบริโภค
ส่วนผสมที่สำคัญที่สุดของซุปถั่วเลนทิลคือขมิ้น ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่ได้จากพืชขมิ้นและมักพบในอาหารเอเชีย มีรสขมเล็กน้อยและมักใช้เพื่อทำให้หวานหรือสีอาหารบางชนิด นอกจากนี้ ขมิ้นยังใช้กันอย่างแพร่หลายในยา มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก มันทำให้เป็นนักรบที่สมบูรณ์แบบสำหรับความหนาวเย็นทุกชนิด คุณยังสามารถบริโภคขมิ้นได้โดยการเทลงในน้ำร้อน แต่ซุปหนึ่งชามจะได้ผลและอร่อยกว่าอย่างไม่ต้องสงสัย
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับซุปอร่อยคือ Keskek Soup ซุป Keskek เป็นอาหารแบบดั้งเดิมที่ประกอบด้วยข้าวสาลีและเนื้อสัตว์เป็นส่วนใหญ่ แม้มักจะทำในงานแต่งงานและวันหยุดก็ยังช่วยให้หายจากโรค
ชา
มีเพียงถ้วยชาเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่แก้ไขไม่ได้ ในฐานะประเทศที่ดื่มชามากที่สุดในโลก เรามีสูตรชาของเราโดยเฉพาะสำหรับฤดูหนาว ในฤดูหนาวที่เป็นหวัด ในวันที่เครียดและตึงเครียด คุณสามารถจิบชาสมุนไพรในตอนเย็นเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย
ชาปรมาณูซึ่งเป็นที่นิยมในการรักษาสมุนไพรของไข้หวัด เป็นเครื่องดื่มรักษาที่เตรียมจากพืชหลายชนิด พืชที่อยู่ในนั้นมีฤทธิ์ในการเปิดทางเดินหายใจและบรรเทาอาการเจ็บคอ เมื่อฤดูหนาวใกล้เข้ามา ชาปรมาณู ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นอาหารเสริมสมุนไพรเพื่อเสริมสร้างความต้านทานของร่างกาย ได้กลายเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ในวันที่อากาศหนาวเย็น
- ขิง
- อบเชย
- เจรื่องเทศชนิดหนึ่ง
- ขมิ้น
- ข่า
- กานพูล
- ชบา
- พริกไทยดำ
- โรสฮิป
- โคโคนัท (มัสกัต)
คุณยังสามารถลองชาสมุนไพรผสมอื่นๆ ได้ หากคุณไม่พอใจกับรสชาติของชาปรมาณู ตัวอย่างเช่น ชาผลไม้แอปเปิ้ลอบเชยมีรสชาติที่ดีและมีกลิ่นหอม อบเชยเป็นเครื่องเทศที่แข็งแกร่งและช่วยในการติดเชื้อ แอปเปิ้ลมีวิตามินมากมาย เช่น วิตามินเอและวิตามินซี ซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเจ็บป่วย
อีกคำแนะนำหนึ่งคือชามินต์เย็นๆ มีแอปเปิล สะระแหน่ ตะไคร้ ชะเอมเทศ หญ้าหวานอยู่ในนั้น ประกอบด้วยวิตามินเอและซี กรดโฟลิก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่และดีสำหรับโรคไขข้อและปวดกล้ามเนื้อ
มีหลายวิธีในการป้องกันไม่ให้เป็นหวัด และฉันไม่ได้ระบุถึงครึ่งหนึ่ง ฉันจะยังคงใช้วิธีป้องกันหวัดด้วยวิธีสมุนไพรในโพสต์ต่อไปของฉัน กว่าจะถึงซุปอร่อยได้ทุกชนิดจาก โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม และชาสมุนไพรจาก โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม.
