แอปริคอตซึ่งมีประมาณ 48 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม เป็นหนึ่งในผลไม้ยอดนิยมของฤดูร้อน แอปริคอต 3-4 อันถือได้ว่าเป็นหนึ่งเสิร์ฟ แอปริคอตมีวิตามินเอมากมาย แอปริคอต 1 ที่ตอบสนอง 60% ของความต้องการวิตามินเอทุกวัน แอปริคอทเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี เป็นผลไม้ที่ช่วยปกป้องตับ เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีเส้นใย การบริโภคแอปริคอทจึงช่วยควบคุมการขับถ่าย แอปริคอตยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม
การบริโภคของเด็กในช่วงการพัฒนามีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูก
ของว่างที่ดีต่อสุขภาพและน่ารับประทานที่ฉันรู้สึกดี