เมล็ดแฟลกซ์เป็นเมล็ดที่ได้จากต้นแฟลกซ์ ใหญ่กว่าเมล็ดงาเล็กน้อย มีสีตั้งแต่สีเหลืองทองจนถึงสีน้ำตาล ต้นแฟลกซ์ชอบอากาศอบอุ่นเป็นพิเศษ ผลไม้สุกในช่วงปลายฤดูร้อนและสามารถเติบโตได้สูงถึง 60 ซม. อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, B12, C, E, K วิตามิน เมล็ดแฟลกซ์มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน และเส้นใยสูง ด้วยโครงสร้างที่เป็นเส้นใย ทำให้รู้สึกอิ่มและช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยทำความสะอาดลำไส้และทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ผลบวกอย่างหนึ่งของเมล็ดแฟลกซ์คือลิกแนนที่มีอยู่ในนั้น ซึ่งมีประสิทธิภาพในการต่อต้านมะเร็งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
รีวิว
ยังไม่มีความคิดเห็น