Биљни чај је врста чаја који се прави од разних биљака и биља, а не од листова биљке Цамеллиа синенсис, која се користи за прављење традиционалних црних, зелених и оолонг чајева. Биљни чајеви су обично без кофеина и често се конзумирају због својих потенцијалних здравствених користи и пријатног укуса.

Постоји много различитих врста биљних чајева, сваки направљен од јединствене мешавине биља и других састојака. Неки уобичајени примери биљних чајева укључују чај од камилице, чај од нане и чај од хибискуса. Биљни чајеви се често користе због својих потенцијалних ефеката на пробаву, подстицање спавања и смањење стреса, између осталих потенцијалних предности.

Иако се биљни чајеви генерално сматрају безбедним за већину људи, важно је напоменути да неке биљке могу бити у интеракцији са одређеним лековима или имати друге потенцијалне нежељене ефекте. Ако сте заинтересовани да пробате биљни чај или размишљате о томе да га додате својој исхрани, увек је добра идеја да разговарате са здравственим радником да разговарате о вашим могућностима и да ли је то сигуран и одговарајући избор за вас.