Detalji
Увек можете припремити најукуснију Иаила Цхиа – Булгхур за 15 минута. Најздравији, најукуснији и природни производи сакупљени су у једном пакету за вас! Чиа садржи полифеноле, витамин Е и витамине групе Б и извор је антиоксиданса. Такође је богат калцијумом, магнезијумом, калијумом, гвожђем, селеном и фосфором. Шаргарепа садржи А, К, витамине групе Б, фолну киселину, калцијум, калијум, манган и фосфор. Булгхур садржи богат протеин, фолну киселину, витамине групе Б и високу количину влакана.
Састојци
Пре свега, треба напоменути да је Булгхур производ од дурум пшенице са високим садржајем глутена. Груби груби булгур је врста булгура, који је за једну величину већи од грубог булгура и формира се разбијањем пшенице на само два дела. Погодан је за употребу тамо где се користи пиринач. Од пиринча се разликује по нутритивним вредностима и садржају глутена.
Као такав, Булгхур има висок однос угљених хидрата јер је производ на бази пшенице. Поред тога, садржи високу количину влакана која ће повећати ниво шећера у крви и одржати вас ситим дуго времена. Другим речима, Гисемички индекс је низак.л.
производ Цхиа – Булгхур садржи 9,5% Цхиа и сушене шаргарепе и црног лука као и груби Булгхур за пиринач. Рецимо да овај производ даје 362.1 кцал енергије на 100 гр. Производ је 63,3 гр у 100 гр. Угљени хидрати, 12.7 гр. Протеини и 9,5 гр.
Садржи влакна.
Садржи цхиа, сушену шаргарепу, сушени лук, булгхур
Упутство
Додајте 3 кашике уља и 1 кашику путера и истопите их у шерпи. Све паковање сипајте у шерпу, пеците 2 минута на средњој ватри мешањем и посолите. Након печења, додати 4 водене чаше (800 мл) вреле воде, кувати 10 минута док се течност не упије. Одморите се 10 минута пре сервирања. Можете додати зачине.
Упозорења
Чувати на хладном и сувом месту. Садржи глутен.
Recenzije
Још увек нема рецензија