Marelica, ki ima približno 48 kalorij na 100 gramov, je eden izmed priljubljenih sadežev poletne sezone. 3-4 marelice se lahko štejejo za eno porcijo. Marelice vsebujejo veliko vitamina A. 1 porcija marelice zadosti 60 % dnevne potrebe po vitaminu A. Marelice so dober vir antioksidantov. Je sadež, ki pomaga zaščititi jetra. Ker je sadež vlaknat, uživanje marelice pomaga pri uravnavanju gibanja črevesja. Marelice so bogate tudi s kalijem.
Uživanje otrok v obdobju razvoja je pomembno za zdravje kosti.
zdrav in okusen prigrizek, ob katerem se dobro počutim.