Rooibos čaj, znan tudi kot rdeči čaj ali čaj iz rdečega grma, je vrsta zeliščnega čaja, ki je narejen iz listov rastline Aspalathus linearis, ki izvira iz Južne Afrike. Rooibos čaj je znan po svoji izraziti rdeči barvi in ​​ima rahlo sladek, zemeljski okus. Pogosto se uživa kot brezkofeinska alternativa tradicionalnemu črnemu ali zelenemu čaju.

Rooibos čaj je bogat z antioksidanti in je povezan s številnimi potencialnimi koristmi za zdravje, vključno z zmanjšanjem tveganja za bolezni srca, izboljšanjem zdravja kože in pomoč pri izgubi teže. Nekatere študije so tudi pokazale, da ima čaj rooibos lahko protivnetne učinke in je lahko koristen pri zmanjševanju stresa in izboljšanju spanca. Vendar je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli možne zdravstvene koristi čaja rooibos.

Pomembno je omeniti, da je rooibos čaj na splošno varen za uživanje večine ljudi. Vendar pa je, tako kot pri vsaki hrani ali pijači, vedno dobro, da se pogovorite z zdravstvenim delavcem, če imate kakršne koli pomisleke glede dodajanja rooibos čaja vaši prehrani.