podrobnosti
Najchutnejšiu Yayla Chia – Bulghur pripravíte vždy za 15 minút. Najzdravšie, najchutnejšie a prírodné produkty sú pre vás zhromaždené v jednom balení! Chia obsahuje polyfenoly, vitamín E a vitamíny skupiny B a je zdrojom antioxidantov. Je tiež bohatý na vápnik, horčík, draslík, železo, selén a fosfor. Mrkva obsahuje A, K, vitamíny skupiny B, kyselinu listovú, vápnik, draslík, mangán a fosfor. Bulghur obsahuje bohaté bielkoviny, kyselinu listovú, vitamíny skupiny B a vysoký obsah vlákniny.
Zloženie
V prvom rade si treba uvedomiť, že Bulghur je produkt z tvrdej pšenice s vysokým obsahom lepku. Hrubý hrubý bulgur je typ bulguru, ktorý je o jednu veľkosť väčší ako hrubý bulgur a vzniká rozbitím pšenice iba na dve časti. Je vhodné použiť tam, kde sa používa ryža. Od ryže sa líši nutričnými hodnotami a obsahom lepku.
Ako taký má Bulghur vysoký pomer sacharidov, pretože ide o produkt na báze pšenice. Okrem toho obsahuje High Fiber, ktorá zvýši hladinu cukru v krvi a zasýti vás na dlhú dobu. Inými slovami, Gisemický index je nízky.l.
produkt Chia – Bulghur obsahuje 9,5 % Chia a sušenú mrkvu a cibuľu, ako aj Hrubý Bulgur na ryžu. Uveďme, že tento produkt dáva 362.1 kcal energie na 100 gr. Hmotnosť produktu je 63,3 g na 100 g. Sacharidy, 12.7 g. Bielkoviny a 9,5 g.
Obsahuje vlákninu.
Obsahuje chia, sušenú mrkvu, sušenú cibuľu, bulgur
Inštrukcie
Pridajte 3 lyžice oleja a 1 lyžicu masla a rozpustite ich v hrnci. Celé balenie nalejeme do hrnca, 2 minúty opekáme na miernom ohni miešaním a pridáme soľ. Po opečení pridajte 4 poháre vody (800 ml) horúcej vody, varte 10 minút, kým sa tekutina nevsiakne. Pred podávaním odpočívajte 10 minút. Môžete pridať korenie.
Upozornenie
Skladujte na chladnom a suchom mieste. Obsahuje lepok.
Recenzia
Momentálne nie sú žiadne recenzie